VježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbamVježbam
Šest vježbi trenerice Večerić za ravan trbuh: ‘Ne treba vam oprema, a trening traje manje od 10 minuta’ Možete ga odraditi čim se probudite, dok se kava hladi ili prije tuširanja
Metabolička dob: broj koji otkriva puno više od godina na rođendanskoj torti. Evo kako je pomladiti BMR je samo jedno mjerenje ukupnog zdravlja
vježbam
Ovaj oblik vježbanja nepravedno je podcijenjen. Pogledajte kakve dobrobiti pruža za pokretljivost i krvne žile
Ovo su vježbe uz koje ćete potrošiti najviše kalorija: od udaraca petom u stražnjicu do sprintanja
Trening za inkontinenciju: Fitness trenerica donosi jednostavne vježbe koje vraćaju kontrolu i samopouzdanje
Jedna vikend-navika može smanjiti rizik od smrti povezane sa srcem
Kako ojačati trup? Ove dvije vježbe za trbušne mišiće i stabilna leđa daju najbolje rezultate
Provjerite svoju ‘fitness dob‘: tri jednostavna testa snage otkrivaju jeste li mlađi nego što piše na osobnoj
Za trbuh u formi treba vam samo sedam minuta dnevno. Trenerica predlaže pet učinkovitih vježbi
Trenirajte kukove, posebno u mladosti: oni su i emocionalni centar, pohranjuju stres i strah
