Živim - Žlica zdravlja

Žlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravljaŽlica zdravlja

Završeni tečaj nutricionizma nikoga ne imenuje nutricionistom niti mu daje kompetencije za sastavljanje jelovnike za mršavljenje.

Nije to nikakva čiribu-čiriba isprazna priča: savjeti koji će vam dati samo pravi nutricionist Što nutricionizam uopće jest i što se od savjetovanja s nutricionistima može očekivati.

Kvalitetna i raznolika prehrana važna je karika u očuvanju našeg mentalnog zdravlja.

Nedovoljan unos ovih namirnica izaziva depresiju i razdražljivost, smanjuje intelektualne sposobnosti te doprinosi gubitku pamćenja Iako su sve hranjive tvari neophodne za normalnu funkciju te zdravlje mozga i živaca, ipak se među njima neke ističu više.

Nedostatak triptofana u prehrani negativno se odražava na naše raspoloženje.

Kakve to veze ima proso s liječenjem depresije... Osim što izgrađuju bjelančevine, aminokiseline imaju i terapijske uloge pomažući očuvanju zdravlja i liječenju bolesti.

Žlica zdravlja

62f10e6c-bdd1-4925-be1f-1298dcc2e69d.bin

Čokoladne makove kocke

f484e022-e4e7-4e74-9aab-0cb1ef20d5fd.bin

Kolač s rogačem i jabukama

4ce03a94-1360-478d-9b4b-e2278527963f.bin

Moja jednostavna juha

5e0a95c6-25b3-43c8-8560-7d8133f62246.bin

Ajvar

Jabuku, naravno, možete zamijeniti drugim voćem - kruškama, brusnicama, dunjama...

Muffini sa zobenim pahuljicama

Svježi sir se može zamijeniti ribanim polutvrdim sirom i sitno izrezanom šunkom.

Kukuruzni kolač sa sirom

8fd9347f-a26c-4d6d-b849-20bb2898d963.bin

Vegetarijanska musaka

65efbdb4-192b-4edf-903e-2cac2673cea1.bin

Popečci od tikvica

f180b3da-618e-4667-8c05-a732e95363b4.bin

Juha od tikvica