Živim - #vlakna

#vlakna

Zdjela puna jagoda bit će dovoljna za cijelu obitelj jer biste dnevno trebali pojesti najviše četiri velike jagode.

Znate li koliko biste zapravo trebali jesti?

Baš poput avokada, i druge namirnice s ovog popisa mogu se pripremati na različite načine, samo vam treba malo vremena i dobre volje.

16 namirnica iznenađujuće bogatih vlaknima

Jogurt je izuzetno bogat probioticima te bismo ga trebali svakodnevno jesti, no on je samo jedan u nizu

Želite zatrudnjeti? Pojačajte unos ovih namirnica

Laneno ulje nije za kuhanje jer se prilikom promijene temperature mijenjaju njegova svojstva

Znate li koje ulje čuva zdravlje i vitku liniju?

I obična riža s graškom dobar je izbor za porciju vlakana

Vlakna iz hrane preveniraju rak dojke

Ova pilula početak je velikog otkrića koji bi mogao olakšati život mnogima

Uskoro ćemo moći predvidjeti probavne probleme

Osim s peršinom, boršč možete začiniti i svježim koprom, a ako želite, juhu možete i izmiksati da bude kremasta

Boršč (juha od cikle)

Umjesto sira ribanca možete koristiti i feta sir ili kozji sir

Rižoto od cikle

Kod pečenja cikle vrlo je važno da je dobro operete i ne gulite

Salata od pečene cikle

Jeste li znali da su i listovi cikle izuzetno hranjivi?

Cikla - snaga prirode u crvenom