#vježbanje
Vježbanje pilatesa nije isključivo rezervirano za mlade, ove četiri dobrobiti iskusit će i seniori
Svaki muškarac bi nakon 40. trebao raditi ove vježbe: štite srce i krvne žile, smanjuju rizik od kroničnih bolesti
Kako izgubiti 10 kilograma i ne vratiti ih? Ovo je najefikasniji način, tvrde treneri
Poboljšajte raspoloženje, snizite otkucaje srca i smanjite osjećaj tjeskobe uz pet provjerenih tehnika disanja
Istraživanje dugovječnosti: ovih pet navika mogu nam produljiti životni vijek za čak 14 godina
Kako do oble guze? Svi se bacaju na čučnjeve, a zaboravljaju na najučinkovitiji alat za podizanje i oblikovanje stražnjice
Nimalo bezazleno stanje. Bolovi u vratu mogu postati neizdrživi, no ovi pokreti spašavaju stvar
Intenzivno i sportsko vježbanje pogoršavaju GERB, dok je kod rekreativaca obrnuta reakcija
Vozite u petoj brzini, stalno doživljavate negativne emocije i fizičke traume? Isprobajte somatsku terapiju