Živim - #ugljikohidrati

#ugljikohidrati

Nije nebitno koliko i koji kruh jedete. Odgovorite na deset pitanja i doznajte trebate li promijeniti neke svoje navike.

TEST: Znate li kako kruh utječe na tlak i šećer

Iako većina nas ponekad voli zagristi dobru kobasu, seku ili pršut, treba voditi računa da to ne činimo svaki dan.

Loši ugljikohidrati povećavaju rizik za rak

Zdjela puna jagoda bit će dovoljna za cijelu obitelj jer biste dnevno trebali pojesti najviše četiri velike jagode.

Znate li koliko biste zapravo trebali jesti?

Banana je zdravi izvor ugljikohidrata, ali možete probati i sa povrćem, posebno grahoricama

Dobro je jesti ugljikohidrate prije treninga

15bece53-24aa-4c6d-ae3d-ac1eff79650b.bin

Što je loše u prehrani siromašnoj ugljikohidratima