Trčanje je jedan od najjednostavnijih i najjeftinijih oblika tjelovježbe. Jedino što trebate su dobre tenisice, sportska odjeća i dobra volja. Barem nam se tako čini. No, trener trčanja Filip Koražija ističe da trebamo biti svjesni pogrešaka koje mnogi početnici u trčanju rade, a mogu spriječiti napredak pa čak i naštetiti zdravlju.
Trener ističe da je jedna od najčešćih grešaka kriva tehnika, u što spadaju nepravilno držanje glave, krivo vođenje pokreta i trčanje po petama. Uz krivu tehniku, Filip je istaknuo da se kod početnika često javlja prevelika ambicija koja u konačnici može dovesti i do ozljeda. Zatim su tu i loše navike, kao i online programi.
Cijeli video možete pogledati ovdje
Snimatelj: Luka Justinić
Montažer: Adam Bukvić
