Živim - #vlakna

#vlakna

Ne kupujte dinju koja ima mekane dijelove, tamna oštećenja ili napukline.

Kraljica hidratacije i detoksikacije uz koju ćete skinuti tu zadnju kilicu

Možda volite bijelu tjesteninu i trenutno ne osjećate posljedice, no činjenica je da je manje dobar izbor od integralne.

Integralna tjestenina - zašto je zdravija od bijele

Jagode su idealna jutarnja užina.

Ništa bez vlakana - uz njih se lakše mršavi, a čak smanjuju i šećer u krvi

Pametnim odabirom namirnica više nećete trčati do frižidera svakih pola sata.

Za one koji su stalno gladni! Ove super namirnice produljuju osjećaj sitosti

Znate li da i spavanje ima itekakve veze s tim?

9 dokazanih načina da se napokon riješite 'špekeca' na trbuhu

Poput mrkve, paprike, ili, primjerice, poriluka, i dobar patlidžan se očituje u tome koliko je tvrd i koliko mu je zelena peteljka.

Bez iznimke, mora biti tvrd da biste uživali u svim njegovim čarima

Trebali bismo biti sretni što smo s Mediterana, zar ne!?

VIDEO: Ova prehrana najbolja je za naše zdravlje, svi to znaju, a vi?

Kad god je moguće, neka vaš izbor bude svježa namirnica...

11 razlika između prerađene i svježe pripremljene hrane

Ne zaboravite da čak i 'savršen dan' nije savršen ako stalno jedete iste stvari.

Step by step: Što jesti od jutra do mraka za liniju iz snova

Naravno, bez malo vježbe nemojte očekivati čuda!

Kakve dijete i gladovanja, treba vam samo jedna promjena!