Živim - #proteini

#proteini

Naravno, vrlo je važno što jedete, no masti se neće otopiti same, dakle, treba i vježbati.

Sanjate o ravnom trbuhu? Evo kako u tome uspjeti!

Lubenice su bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima te imaju vrlo malo kalorija.

Astronautska dijeta - traje samo 13 dana, ubrzava metabolizam i topi kile

Glavni autor studije već dugo vjeruje da orašidi i mahunarke u prehrani štite organizam od razvoja srčanih bolesti.

Pravim izborom proteina smanjite rizik od srčanih bolesti

Proteini pomažu održavati normalnu razinu šećera u krvi, a bez njih naša energija, ali i raspoloženje te osjećaj umora neprestano skaču i opadaju. I kava vam uopće ne pomaže...

Jedete li dovoljno proteina? Ovih 8 znakova će vam to jasno pokazati

Ponekad su stvari toliko jednostavne da nam je teško povjerovati da su istinite. Probajte.

Sva filozofija mršavljenja krije se u ovim pravilima

Kvalitetu bjelančevina iz hrane određuje prisutnost i količina esencijalnih aminokiselina.

Bez njih ne ide - kvalitetan jelovnik za veći unos bjelančevina

I kao što važno popiti 2-3 litre vode na dan, tako je i važno da proteini čine 20-30 posto svakog obroka.

7 jako dobrih razloga zašto bismo trebali jesti više proteina

Voće je idealna namirnica za doručak. Odbacite kruh, salame i namaze.

Revolucija na tanjuru koje se povremeno treba prisjetiti

Pametnim odabirom namirnica više nećete trčati do frižidera svakih pola sata.

Za one koji su stalno gladni! Ove super namirnice produljuju osjećaj sitosti

Iskusni vježbači to već znaju - uravnotežena prehrana bogata proteinima također je izrazito važna.

Top 10 razloga zašto je dobro vježbati svaki dan