Živim - #vježbanje

#vježbanje

Kako biste sagorjeli prekomjernu masnoću, složite plan vježbanja koji uključuje elemente kardio vježbi i vježbi snage jer samo trbušnjaci neće otopiti mast s trbuha.

Znojenje ne znači da kvalitetno vježbate

Visoko na ljestvici najboljih je i boks u što se uvjerila i naša urednica koja ga je otkrila prije dva mjeseca i sada nas sve 'maltretira' svojim entuzijazmom :)

Top 6 aktivnosti koje će vas riješiti suvišnih kila

Odvojite više vremena za sebe i svoje male radosti, tijelo i um bit će vam zahvalni, a i bolje ćete izgledati.

Prekrižite ovih 10 navika i izgledat ćete mlađe

Jedan od osnovnih preduvjeta da ostanete zdravi je da redovito vježbate. To što je vani tmurno i što lišće polako opada sa stabala trebalo bi vas još više potaknuti da se krećete.

Na vrijeme se pripremite za najdosadniju zimsku bolest

35b50600-84fc-4574-b26a-1dd893173b6a.bin

Je li zdrava hrana trend ili potreba?

Ovaj oblik tjelovježbe ima zaista puno dobrih strana - mršavite, jačate srce, zatežete mišiće cijelog tijela...

Skok po skok - mršavite preskačući uže!

Snimi i ti svoj selfie sa srcem i podijeli ga na društvenim mrežama s ciljem osvješćivanja o važnosti prevencije!

Previše ljudi umire od bolesti srca, nemojte biti dio crne statistike

Bilo kakav oblik fizičke aktivnosti, kao i dovoljan unos vode direktno utječu na metabolizam, a time i na rad štitnjače.

I bolesna štitnjača povisuje kolesterol - održite je zdravom!

Ove kompleksne vježbe pomoću utega aktivirat će cijelo tijelo.

Bučice u ruke za čvršće mišiće - ovako se to radi...

Svi znamo da se burger i čaša pive sjajno nadopunjuju, no imate li problem s trigliceridima, bez obzira na godine, probajte njihovu konzumaciju svesti na jednom mjesečno.

Trigliceridi nisu nevažni, 'dovedite ih u red' promjenom životnih navika