Živim - #vitamini

#vitamini

Suha, lomljiva kosa prekrivena velikom količinom peruti mogla bi biti znak da vam nedostaje vitamina B7.

Šest znakova nedostatka vitamina koji nam se doslovno mogu vidjeti na licu

Pravilan izbor namirnica doista nas može obraniti od štetnih utjecaja sunčevih zraka.

IMA NEŠTO PUNO BITNIJE Mladolikost i zaštita kože od sunca ne počinju kremama...

Jedan od njegovih najvećih aduta je i visoka razina željeza.

Od svih salata pokazuje najjače antikancerogeno djelovanje, a osim toga, ima više vitamina C od citrusa! Koliko ga često jedete?

Neodoljive su nam zbog svoga izgleda, ali i paprenog, pomalo žarećeg okusa.

Prerijetko ih jedemo, a toliko su zdrave da je prava šteta što su tek nasumični dodatak salati

Djetetov imunološki sustav nema još dovoljno zapamćenih patogena te je podložan čestim prehladama, virozama i infekcijama.

Sve što vam treba da se vaše zlato ne prehladi i izgradi snažan imunitet

Vitamin D pomaže našem imunološkom sustavu da bolje funkcionira, a njegov nedostatak je povezan s povećanom osjetljivošću na infekcije.

Niska razina vitamina D može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema

Umjesto grožđica i brusnica možete dodati sušene marelice ili, primjerice, smokve, a umjesto pekan oraha i badema, možete se odlučiti za kikiriki ili lješnjake. Igrajte se!

Lakše ne može

Možda ne izgledaju savršeno kao one iz trgovine, ali ove pločice su definitivno vrijedne truda.

Kupovne su često prezaslađene, zašto energetsku pločicu ne napravite sami?!

Je li se ova žitarica ikad našla na vašem tanjuru?

Idealna za dijabetičare, one koji su imali moždani udar i srčane bolesnike

Možda volite bijelu tjesteninu i trenutno ne osjećate posljedice, no činjenica je da je manje dobar izbor od integralne.

Integralna tjestenina - zašto je zdravija od bijele