Živim - #vitamini

#vitamini

Jedan od njegovih najvećih aduta je i visoka razina željeza.

Od svih salata pokazuje najjače antikancerogeno djelovanje, a osim toga, ima više vitamina C od citrusa! Koliko ga često jedete?

Neodoljive su nam zbog svoga izgleda, ali i paprenog, pomalo žarećeg okusa.

Prerijetko ih jedemo, a toliko su zdrave da je prava šteta što su tek nasumični dodatak salati

Djetetov imunološki sustav nema još dovoljno zapamćenih patogena te je podložan čestim prehladama, virozama i infekcijama.

Sve što vam treba da se vaše zlato ne prehladi i izgradi snažan imunitet

Vitamin D pomaže našem imunološkom sustavu da bolje funkcionira, a njegov nedostatak je povezan s povećanom osjetljivošću na infekcije.

Niska razina vitamina D može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema

Umjesto grožđica i brusnica možete dodati sušene marelice ili, primjerice, smokve, a umjesto pekan oraha i badema, možete se odlučiti za kikiriki ili lješnjake. Igrajte se!

Lakše ne može

Možda ne izgledaju savršeno kao one iz trgovine, ali ove pločice su definitivno vrijedne truda.

Kupovne su često prezaslađene, zašto energetsku pločicu ne napravite sami?!

Je li se ova žitarica ikad našla na vašem tanjuru?

Idealna za dijabetičare, one koji su imali moždani udar i srčane bolesnike

Možda volite bijelu tjesteninu i trenutno ne osjećate posljedice, no činjenica je da je manje dobar izbor od integralne.

Integralna tjestenina - zašto je zdravija od bijele

Ono što možemo napraviti jest pomoći našem organizmu unosom važnih nutrijenata za koje je dokazano da doprinose jačanju našeg imuniteta.

Kako možemo ojačati imunitet da nam proljeće i ljeto budu još ugodniji

Stres može iscrpiti organizam do te mjere da nam je nužna pojačana doza vitamina C i B skupine. Vodite li računa o tome?

Žvale, osip i grčevi samo su neki od znakova da vam nedostaje vitamina