Živim - #stres

#stres

iStock-519612552

Okružite se bojama; zelenom za emocionalnu ravnotežu, žutom za optimizam

Vježbanje i ostale aktivnosti? Ujutro

Neće vam se svidjeti: Evo kako bi izgledao naš dnevni ritam i raspored kada bi slušali naše hormone

Slatko u mozgu oslobađa kemijsku tvar dopamin, koja je
odgovorna za naše dobro osjećanje

Liječnici odgovaraju na vaša pitanja: Koliko dnevno smijem pojesti slatkoga a da ne ugrozim zdravlje i ne dobijem šećernu bolest?

Kada ste pod stresom, može se desiti da odgodite obroke ili ih potpuno preskočite

Pet načina da se zdravo nosite sa stresom

Kroničan, dugotrajan stres može izazvati cijeli niz poremećaja u našem životu.

Ne shvaćamo ga ozbiljno, a uvelike utječe na naše zdravlje, raspoloženje i ponašanje

I njima je već dosta, treba im njihov prostor i rutina

Njima se zapravo ne sviđa što su njihovi ljudi kod kuće 24 sata: zabavite svoje ljubimce novim igrama

Glazba koja opušta ima tempo oko 60 udaraca u minuti, sporijeg je ritma, tiša, jednostavnije melodije

Slušanje glazbe umanjuje stres, samo treba dobro odabrati što slušati

Iskustva našeg ranog razvoja i dinamike izlaze na površinu kada smo pod jakim stresom, a to je upravo ono što se zbiva danas.

Vrste reakcija na krizne situacije i što one govore o nama

Za potrebe ovog istraživanja britanski su znanstvenici mjerili razinu kortizola u slini 40 navijača prije tijekom i nakon tri utakmice Svjetskog nogometnog prvenstva.

Strastveni nogometni navijači doživljavaju opasnu razinu stresa

Slobodno navalite!

Mršavljenje, prevencija raka dojke i dijabetesa, suzbijanje nesanice..... Sad nam je jasno zašto Amerikanci ne mogu bez njega