![Olakšajte si](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/08/06/k_12102479_640.jpg)
#san
![Olakšajte si](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/08/06/k_12102479_640.jpg)
Što kad ne možete zaspati? Tehnika 4-7-8, jaje, led, pa čak i zujanje vam mogu pomoći da brzo utonete u san
![Određena doza stresa može pojačati rad mozga i pomoći da se koncentriramo, ali kronični stres ima moć učiniti upravo suprotno](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/07/22/k_11841187_640.jpg)
Šest stvari koje se događaju našem tijelu neposredno prije živčanog sloma
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![11638707](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/07/02/k_11638707_640.jpg)
Ako se želite naspavati, NE SLUŠAJTE muziku prije spavanja
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![11359449](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/06/11/k_11359449_640.jpg)
Stiglo je ljeto, a vi ne možete spavati? Niste jedini, no, ne brinite, postoji rješenje za ovaj problem
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Većini odraslih preporučujemo sedam do osam sati sna](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/05/25/k_11180391_640.jpg)
Je li moguće ‘predozirati se‘ spavanjem?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Predstojećim istraživanjima vjerojatno će se moći utvrditi na koji način poboljšanje navika, kada je spavanje posrijedi, može pridonijeti prevenciji razvoja demencije](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/04/21/k_10822047_640.jpg)
Premalo sna povezano s povećanim rizikom od razvoja demencije
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![10780933](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/04/16/k_10780933_640.jpg)
Naš trogodišnjak hrče - što može biti razlog?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![10759377](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/04/14/k_10759377_640.jpg)
Što kaže neuroznanost: kada bismo zapravo trebali ići na spavanje (i kada se buditi)
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![10743621](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/04/12/k_10743621_640.jpg)
Melatonin: kada može pomoći, a tko ga nikako ne smije uzimati
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![10468067](https://static.jutarnji.hr/images/slike/2021/03/17/k_10468067_640.jpg)