Živim - #pilates

#pilates

11204317

Patite od kronične boli u leđima? Ove vježbe će vam ojačati mišiće i smanjiti pritisak na tijelo

Ako se kombinira s hodanjem ili trčanjem, ovaj način vježbanja vrlo je poželjan za lijepo oblikovano tijelo i gubitak suvišnih kilograma

Jedna od najpopularnijih sprava za vježbanje: skida kile, oblikuje cijelo tijelo i odlična je za kralježnicu

Pilates je usredotočen na izduživanje mišića, umjesto samo na njihovo bildanje.

Što će se dogoditi našem tijelu nakon samo osam tjedana pilatesa

'Previše volim svoje bore da bih ih se riješila.'

Ima 67, a izgleda 20 godina mlađe. Koja je tajna 'žene vrač'?

Najbolja motivacija je osjećaj nakon dobro odrađenog treninga, vrući tuš i fina večera.

Ova trenerica će vas garantirano 'natjerati' da se konačno pokrenete

Danijela Masnjak licencirana je pilates instruktorica pri Udruzi verificiranih Pilates instruktora Hrvatske, a završila je i Fitness učilište.

U top formi za samo 60 sekundi! Vježbajte s nama!

Umjerena aktivnost poput plivanja, hodanja, pilatesa i joge uz zdravu prehranu mogu vam pomoći!

Trudni ste i plaši vas gestacijski dijabetes? Smanjite rizik

Prije nego se upustite u vježbanje na lopti koju imate kod kuće, provjerite da li je uopće po vašoj mjeri.

Iskoristite pilates loptu za jača leđa i trbušnjake

Joga povećava fleksibilnost i pomaže pri gubitku suvišnih kilograma.

Pet poza u pilatesu koje biste trebali vježbati svaki dan!