Živim - #nutricionizam

#nutricionizam

Najveća je zabluda oko proteina to što se često misli da ih za izgradnju mišića trebamo u golemim količinama.

Koliko proteina nam treba za dobivanje mišića, gubljenje kila i postizanje fit forme

Završeni tečaj nutricionizma nikoga ne imenuje nutricionistom niti mu daje kompetencije za sastavljanje jelovnike za mršavljenje.

Nije to nikakva čiribu-čiriba isprazna priča: savjeti koji će vam dati samo pravi nutricionist

Osim u salate, ova se namirnica dodaje i u variva.

Svi ga imamo u kuhinji, a ne sjetimo se da njegove kapljice pomažu skinuti kilograme, loš kolesterol i tlak, a vrlo su važne i kod dijabetesa

Sjemenke lubenice mogu biti korisne isključivo ako se pravilno konzumiraju.

Nutricionisti ističu: Nije mudro lubenicu jesti sa sjemenkama, a pogotovo ako imate ove bolesti

Osim što su dobre za muško zdravlje, mahunarke se preporučuju i u trudnoći.

Jeftine namirnice koje reguliraju šećer u krvi, čuvaju prostatu i debelo crijevo te štite od raka

Ima ih raznih, neki su slatki, neki slani, neki masni, neki 'light', neki vege, neki mesni…

TKO BI REK'O Sadrže tonu šećera, loše masnoće i nepotrebne aditive, a zaboravljamo da može zdravije

Možda je slatko s vremena na vrijeme pojesti hot dog, ali nikako nije preporučljivo.

DA TI SE SMUČI Znate li što zapravo kupujete kad birate pileće, kao 'zdravije' hrenovke!?

Još veća glupost je teorija da se ne smije jesti ni voće.

Mršavljenje bez ugljikohidrata uopće nije dobra ideja, taj hir može dovesti do 10 ozbiljnih stanja

Ponekada stvari koje radimo kako bismo izbjegli dobivanje viška kilograma, zapravo ih uzrokuju.

Sabotiramo sami sebe: osam banalnih grešaka zbog kojih se (najčešće) debljamo

Zašto ne biste probali uvrstiti neke od ovih namirnica češće na svoj jelovnik?

Neke nove supernamirnice: prva je snažnija od borovnica, druga obiluje omegom-3, a treću zbog antitumorskog djelovanja proučavaju i farmaceuti