Živim - #nesanica

#nesanica

Magnezij posebno u stresnim situacijama povoljno utječe na organizam te općenito na živčani susta

Jedan je od glavnih boraca protiv nesanice, a ako ga manjka, izaziva anksioznost i depresiju

cover-1

Poremećaji spavanja često se ne prepoznaju, olako shvaćaju ili neadekvatno liječe

Kroničan, dugotrajan stres može izazvati cijeli niz poremećaja u našem životu.

Ne shvaćamo ga ozbiljno, a uvelike utječe na naše zdravlje, raspoloženje i ponašanje

Kako se opustiti i dobro naspavati?

Trik 4-7-8 umiruje misli i pomaže kod nesanice

Ima pomoći

Muči vas nesanica? Ovi prirodni napici pomažu, a ima i jedan mali trik koji uvijek pali

Znanstvenici su proučili podatke iz dnevnika prehrane više od 50.000 žena u srednjim 60-im godinama života koje su u menopauzi, prijelazu koji je povezan s povećanim rizicima od poremećaja spavanja i nesanice.

Šećer i bijeli kruh povezani s nesanicom kod starijih žena

Istraživanja su pokazala da nesanicu u Hrvatskoj ima oko 11 posto ljudi.

Novi dokazi da nas nesanica može ubiti! U istraživanju je sudjelovalo pola milijuna ljudi, a rezultati su još jednom šokirali znanstvenike

Dobivanje i samo nekoliko kilograma bez ikakvog razloga zna biti frustrirajuće, ali to može biti i znak da se u vašem tijelu nešto događa.

U ovih šest situacija naglo debljanje je najčešće znak ozbiljnijeg problema

Prepoznajete li se, poradite na higijeni spavanja.

Kronična nesanica može biti okidač za depresiju

Ako ste u mogućnosti, ubrati divlje svakako to iskoristite.

Mnogima su nepoznanica, ali ove kineske datulje uspješno snižavaju tlak i masnoće u krvi te su savršene protiv nesanice