SHUTTERSTOCK
kućna ljekarna

Četiri prirodna soka za bolji imunitet - napravite ih već danas

Gotovi su za tren

Dobar imunitet omogućuje nam da ostanemo zdravi. Sposobnost organizma da se obrani od infekcija trebamo osnaživati, pogotovo prije sezone prehlada i gripe. Ovi sokovi će vam u tome pomoći.

1. Vitaminski sok

Sastojci:

  • 2 veće ili 3 manje zelene jabuke
  • polovica oguljenog limuna
  • 5 cm očišćenog korijena đumbira.

Priprema:

  1. Od svih sastojaka iscijedite bistri sok.
  2. Odmah ga popijte, jer se stajanjem gube dragocjeni vitamini.

2. Zeleni sok

Sastojci:

  • 2 velike mrkve
  • 2 jabuke srednje veličine
  • 10 dag svježeg špinata
  • žlica limuna
  • po želji malo meda.

Priprema:

  1. Iscijedite voće i povrće u sokovniku.
  2. Ako želite, dodajte med.
  3. Sok razrijedite negaziranom mineralnom vodom u omjeru 1:1.
image
SHUTTERSTOCK

3. Crveni sok

Sastojci:

  • 3 srednje rajčice
  • 2 stabljike ili vezica lišća celera
  • limun bez koštica i kore
  • svježa ljuta papričica (bez sjemenki)
  • pola oguljenog svježeg krastavca
  • 5 cm oguljenog korijena đumbira.

Priprema:

U sokovniku iscijedite sve sastojke.

4. Sok od limuna

Limun možete piti svježe iscijeđen, možete ga dodavati u čaj, umjesto octa u salatu, pri kuhanju… Budite kreativni.

Linker
03. listopad 2024 14:50