Živim - #tjelovježba

#tjelovježba

Postoje određene akcije koje možete i sami poduzeti kako bi zaštitili svoje zdravlje i pripremili ga na borbu protiv virusa

I imunitet treba našu pomoć, ovo su četiri ključna savjeta za zimu bez gripe i virusa

Plan počinje 15-minutnom šetnjom te se postupno nadograđuje da biste na kraju stigli do 60 minuta hodanja bez stanke

Sedmotjedni plan hodanja pomoći će vam da steknete naviku redovite tjelovježbe te da tijelo na ugodan način dovedete u formu

Svi znamo za jabuke i kruške, obrnute trokute i pješčane satove, no jeste li ikad otkrili u koji od tri temeljna tipa tjelesne građe spadate?

Uz pomoć našeg testa odredite svoj oblik tijela, pa tjelovježbu prilagodite njemu za što bolje rezultate i veći gubitak kila

Da se stražnjica ne bi 'objesila' i postala tek vaš privatni podložak za sjedenje potrebno je vježbati!

Ne vidimo je, ali važno nam je da bude lijepa, obla i čvrsta (i da mami uzdahe)

Britanski znanstvenici odlučili su provjeriti kakav utjecaj na brzinu hodanja ima glazba i pomaže li slušanje određene vrste glazbe u ubrzanju tempa hodanja.

Je li tjelovježba uz glazbu zaista učinkovitija?

Yoga@office-glavni viz

Novi projekt mladih učiteljica doveo je jogu u zagrebačke urede

Znati se opustiti i othrvati stresu jedan je od najizazovnijih zadataka... Trenirajte!

Akademkinja Vida Demarin otkriva 6 ključeva za očuvanje zdravlja mozga

Imate li ponekad osjećaj da biste mogli bolje?

Tijelo žene ne reagira na vježbu kao tijelo muškarca

'Prije šest godina prešao sam na novi nivo svijesti i umjesto hokeja pronašao tai chi.'

Nekad je bio hokejaški reprezentativac, danas podučava drevnu kinesku vještinu

Neke navike mogu dovesti do toga da lakše obolimo od gripe.

Zašto je baš sad najbolje vrijeme da prestanete gristi nokte i jesti slatko