Živim - #spavanje

#spavanje

I hrkač i osoba koja s njim spava mogu zbog hrkanja izgubiti mnoge sate sna, a san je ključan za dnevni oporavak tijela i za potpuno funkcioniranje bioloških funkcija, kao što su dobro pamćenje i regulacija metabolizma.

Život s hrkačem ne samo da uzrokuje razdor u vezi, već donosi i ozbiljne probleme sa zdravljem

A u koje vrijeme se tijekom noći vi najčešće budite?

Noću se stalno budite u isto vrijeme? Znate li što vam tijelo zapravo želi poručiti...

Ako ste se ikad pitali je li mudra ova navika, eto sad znate.

Dobra vijest za sve one koji vole malo 'ubiti oko' nakon jela: to uopće ne šteti zdravlju!

Nekoliko je studija pokazalo da može pomoći kao dodatak prehrani.

Sigurno ga ne pijete, a upravo nas on štiti od posljedica mogućeg moždanog udara

Iako ste možda mislili da je svejedno kad idete na spavanje sve dok imate 7 ili 8 sati sna, nije.

Postoji računica: Kada ići na spavanje ako se budimo, primjerice, u 7 sati?

Nesanica je, nažalost, prisutna kod sve većeg broja ljudi.

10 zlatnih pravila da zaspite svaki put kad biste željeli i trebali!

Lavanda se može upotrebljavati kao ulje, tinktura, mirisni jastučić s biljem.

Ublažava bolove, popravlja raspoloženje i pomaže kod nesanice... Znate li je pripremiti?

Pravo je vrijeme da si priuštite malo slobode u krevetu!

Ljeto je, a vi još uvijek ne spavate goli? Koja greška...

Ne testirajte svoje granice baš uvijek i zbog svega.

Tjedan dana spavao sam samo 2 sata dnevno i nakon svega, NE BIH to nikome PREPORUČIO!

Nemojte propustiti novi broj Doktora u kući.

Utječe na zdravlje, inteligenciju, raspoloženje - je li ključ dugog života zaista dvofazno spavanje?