Živim - #opuštanje

#opuštanje

Da, dozvoljeno je i pjevanje ako vas to opušta i čini sretnom :)

Priuštite si wellness vikend kakav zaslužujete

Čemu čekati da se netko drugi sjeti, ne poznaju li vas vaše ruke ipak najbolje?

Ako vam neće nitko drugi, sami si pružite to zadovoljstvo, evo kako...

Tih pola sata tjedno koje odvojimo na sebe trebali bi nam ući u naviku baš kao pranje zubi ili čišćenje lica...

Ovaj mali ritual razbuktat će osjetila i potpuno vas opustiti

Samo spavanje nije dovoljno da bismo se riješili stresa. Najbolje bi bilo odmor kombinirati s tjelesnom aktivnosti.

Stres može uzrokovati smanjen protok krvi u srcu kod mladih žena

Ponavljajte u sebi: opuštenost, opuštenost, opuštenost, opuštenost, opuštenost, opuštenost i sve će biti OK!

Držite se ovih pet pravila i izbjegnite loše spojeve

Godišnji odmor služi kako bismo se doista i odmorili stoga idući puta poduzmite korake da se to i ostvari.

Na godišnjem potpuno zaboravite na posao

Prijatelji vam se žene, pozvani ste na maturalnu zabavu, koncert ili festival - ne dvojite - učinite nešto za svoje zdravlje, plešite i pjevate kao da vas nitko ne vidi.

Pod stresom ste? A kad ste bili na live svirci?

Smijanje, druženje s obitelji i prijateljima i osjećaj sreće mogu učiniti da se osjećamo bolje i davati nam poticaj.

Smijte se što više i što češće, evo i zašto

Čaša sviježe cijeđenog soka od naranče obogatit će vašu prehranu kalijem koji jako utječe na krvni tlak

Visoki krvni tlak možete sniziti i prirodnim putem, evo kako...

Ne morate ići u Provansu kako biste uživali u mirisu lavande, kupite sadnicu i smjestite je u svoju i dječju sobu.

Znate li da vam biljke mogu pomoći da zaspite?