Živim - #nesanica

#nesanica

Kada idući puta ne budete mogli zaspati, zapitajte se je li vrijeme da razmislite o svojoj težini. Nažalost, vrlo je moguće da jedno s drugim ima veze.

Ono što jedemo ima utjecaj na naš san

Osjećaj vrućine po noći

Ako vam nedostaje sna već noćima za redom, nemojte se čuditi ako se počnete širiti kao vaša maca. Naspavajte se!

Manjak sna može sniziti 'dobar' kolesterol

Ne, nije problem ni u jastuku, a ni u madracu.

Zašto nikako ne možete zaspati prvu noć u hotelu?

Ne morate ići u Provansu kako biste uživali u mirisu lavande, kupite sadnicu i smjestite je u svoju i dječju sobu.

Znate li da vam biljke mogu pomoći da zaspite?

Stalno sam umorna

Topla kupka s nekoliko kapi lavande možda je najbolje rješenje da i vi napokon spavate kao beba

Evo što činiti ako loše ili uopće ne spavate

Brinete li se što ne spavate zagrljeni - odahnite, niste jedini!

Raskrinkajte i vi 7 mitova iz ljubavničkog kreveta

Ranoranioci su manje skloni nesanici i depresiji, a imaju i manji indeks tjelesne mase

Geni određuju jeste li jutarnja ili noćna ptica