Živim - #magnezij

#magnezij

Pet je važnih koraka koje treba slijediti kako bi vaše srce bilo zdravo.

Ove činjenice o ženskom srcu sigurno niste znali

Želite li postići maksimalne rezultate, tada nije svejedno što jedete. A možete spriječiti i ozljede.

Reci mi kojim se sportom baviš, reći ću ti što da jedeš

Ljetni mjeseci idealno su vrijeme da se posvetimo više sebi i istražimo što nam najbolje odgovara. Svoja iskustva podijelite i s drugima.

Znate li kakve veze ima PMS s tržnicom i teretanom?

Koliko god je voljeli, sa slaninom treba biti i oprezan. Naime, poznato je da sadrži znatnu količinu zasićenih masti što nije dobro za srce i krvne žile, a ni nitrati te previše natrija nisu nešto što naš organizam treba.

Volite slaninu? A kako ćete je tek 'mesti' kad doznate koliko je dobra...

Magnezij će povećavati razinu energije.

Konačno recite zbogom iscrpljenosti

5c5e3868-c240-44cb-ac2e-7e844748c531.bin

Salata od jaja, radiča i šparoga

e28475b2-c561-4d84-9f57-777849cd895d.bin

Niti jedna proljetnica nije toliko zdrava kao šparoga

Petra Kurtela, Vanda Winter i Mirna Medaković prepustile su se u sigurne ruke - trenerici Asji Peterson.

Kad se poznate trudnice slože, i vježbati se lako može!

Posebno stresno zna biti ovo vrijeme godine, završavamo poslove, trčimo uokolo zbog dodatnih obaveza i kronično nam nedostaje i vremena i sna...

Probiotici ujutro, magnezij uvečer i zaboravite na izliku: 'Umorna sam'!

Multivitaminske pripravke najbolje je uzimati tijekom ili neposredno nakon obroka jer je tada njihova apsorpcija maksimalna, a vitamin C je dobro uzimati u dvije dnevne doze.

9 pravila za odabir vitamina i minerala