Živim - #kardio trening

#kardio trening

29258391

VIDEO Topi kilograme u zadnji čas! Ovaj kardio trening će vas pripremiti za sezonu kupaćih kostima

trenerica Margareta Teskera Ćorluka

VIDEO Samo za najsnažnije! Ovaj tabata trening je težak, ali topi kilograme samo tako

28424145

U ovih osam mitova o kardio vježbama trebate prestati vjerovati ako želite smršavjeti

Većina ljudi se fokusira na kardio treninge kad pokušavaju izgubiti kilograma jer tako troše više kalorija, ali je bolje raditi treninge snage dva do tri puta tjedno

Trebate li prvo izvoditi kardio ili vježbe snage? Zapravo, odgovor ovisi o vašim ciljevima

Vjerojatno ste krivo računali potrošnju kalorija tijekom treninga, znate li sve faktore koji utječu na taj broj?

Koliko kalorija možete potrošiti tijekom treninga i treba li vam to biti najvažniji cilj?

22674441

Vježbanje 12-3-30: Je li ovo najbolja rutina za dugovječnost i cjelokupno zdravlje?

10749241

Tako jednostavno - ovo je najbolji kućni kardio trening za manje masti i više mišića

Motivacija je najvažnija, to ne bismo trebali zaboraviti.

Najčešće greške početnika u teretani: ako ih uspijete izbjeći, sasvim sigurno nećete odustati

Gotovo 200 kalorija više izgubit ćete u sat vremena ako trčanje zamijenite ovom aktivnošću.

Topi kilograme brže od trčanja, ravna trbuh, a odlično je i za zdravlje srca

Na orbitreku mogu vježbati doslovno svi, bez obzira na godine, spol ili fizičku kondiciju.

Orbitrek - odlična sprava za brzu potrošnju kalorija u vlastitom domu