Živim - #disanje

#disanje

Držanje tijela također može biti jedan od faktora koji utječu na disanje

Otežano dišete dok trčite ili provodite kardio trening - ovih pet metoda vam može pomoći

Napuhavanje 10 do 15 balona dnevno vrlo brzo će povećati kapacitet pluća

Vježba koja povećava kapacitet pluća - treba vam samo jedan rekvizit

Kronična tjeskoba može negativno utjecali na disanje i rad srca

Teško se koncentriram, umorna sam, muče me vrtoglavica i glavobolja. Što mi se događa?

Za meditaciju vam ne treba ni poseban prostor, ni posebna oprema, već samo mir da se usredotočite na disanje

Sedam savjeta za početnike u meditiranju

Većinu našeg tijela čini voda i zato je vrlo važno da nam je ne nedostaje.

Svi znamo da mokrenjem i znojenjem gubimo vodu, no i ove je tjelesne funkcije crpe iz tijela

Joga je vrlo učinkovita antistresna metoda te pridonosi da se osjećamo vitalno, zadovoljno, razgibano i budno.

Joga nije ekstravagantna disciplina - ne morate obrijati glavu, postati vegetarijanac, a ni odreći se seksa

Zbog specifičnosti izvedbe ove vježbe, putem snažnog izdaha i snažnog te ubrzanog uvlačenja trbuha prema unutra, naše tijelo se u potpunosti rješava ugljičnog dioksida i drugih nečistoća.

Vježba disanja od samo 5 minuta: bistri um, čisti pluća, uklanja zatvor i regulira šećer

Svaki dan vježbamo s Hanom Dervović!

Joga disanje: umiruje emocije, donosi mentalni mir i povećava osjećaj sreće

Ovo je definitivno jedan od zabavnih načina da u potpunosti upoznate i zavolite svoje tijelo.

Vježbanje ne mora biti ni dosadno ni naporno, može biti senzualno i ful seksi

Svoje iskustvo meditacije kao borbe sa stresom u knjizi koja je postala hit opisala je britanska novinarka.

Godine borbe s depresijom iza nje su zahvaljujući jednoj životnoj promjeni