Što zaista uzrokuje naše vikanje, ljutnju ili negativnost i kako to promijeniti

Piše: Melita Pavlek, novinarka, NLP leadership coach, vlasnica bloga www.7thsensecoaching.com

Uvijek će biti ljudi koji nas iritiraju, smetaju, omalovažavaju, ljute, provociraju, iskorištavaju, lažu i manipuliraju. I mi ćemo uvijek na određeni način biti odgovorni jer smo ih privukli u život. Jer činjenica je da od sviju uvijek možemo nešto naučiti bez obzira na to koliko nas iritirali. A najgore što u tom trenutku možete napraviti jest okriviti druge za svoju reakciju.

Teško da ćete ikada u životu imati okruženje u kojem će vam svi odgovarati. Zato bismo s vremena na vrijeme trebali povremeno preispitati što zaista uzrokuje naše vikanje, ljutnju ili negativnost.

Emotivna reakcija

Ne, nije to kolega koji je krivo prepisao određene informacije, niti kolegica koja već peti put ne odzdravlja na hodniku. To je ono što nas sprječava da u tim situacijama realno promotrimo ono što možemo učiniti. A postoje jednostavni savjeti koje nije baš toliko jednostavno primijeniti. Jedan od prvih je ne reagirati odmah NA PRVU. Kako ta prva emotivna reakcija traje 90 sekundi budite mudri i za to vrijeme ili držite usta zatvorena ili se fizički maknite iz situacije koja vam nije ugodna. Puno lakše je reagirati hladnije glave.

I koliko god ofucano zvučalo... DIŠITE! Nećete vjerovati koliko zapravo dah koji je produžen, može učiniti za naše emocije. Smirit će vas u trenu - puno brže nego nekakva mantra ili vizualizacija. Prihvatite da je osoba ispred vas stvarno samo čovjek i da pokušava napraviti najbolje od sebe - koliko god vi to trenutno ne vidite. Uvijek pokušajte kod sebe probuditi više suosjećanja. To je bitno kako biste razumjeli da je osoba došla u vaš život kako bi vas zapravo nečem podučila.

Za sve u životu smo dijelom odgovorni i sami i zato ljudi koji vas ljute dolaze često kako bi nas natjerali da više radimo na sebi. Čak i onda kada nam je to totalna 'tlaka' i neugoda. Pa koliko se duže opiremo toliko će češće biti oko nas oni koji nas iritiraju. Prihvatite to.