Dugovječnost je tema o kojoj svi pričaju i ono za čime svi čeznemo, no da bismo živjeli dugo i kvalitetno, trebamo poraditi na nekim osnovama. Nije dovoljno samo održavati liniju i redovito odlaziti u teretanu. Treba raditi na sebi i, na neki način, optimizirati niz različitih aspekata života. Uskladiti se s prirodom i u prehrani i u spavanju, treba poraditi na disanju kako ne bismo bili u stalnom stresnom "modu", treba se kretati dovoljno, i to prvenstveno hodati, i, što je najvažnije, treba biti iskren prema sebi i preispitivati se svakodnevno. Upravo o tim ključnim faktorima toliko željene dugovječnosti razgovarali smo s osobnim trenerom i kreatorom Deep fitnessa, Daliborom Petrinićem. Otkrio nam je što je potrebno da bismo živjeli zdrav, ispunjen i sretan život, zašto puki fitness zbog dobre linije nije rješenje naših problema, kako prepoznati što je zdrava hrana, kako disati i spavati te zašto je svakodnevni dijalog sa samim sobom i s partnerom tako važan korak na putu prema boljem životu.
Pogledajte video
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....