Mnogi sa srčanim tegobama odlaze na masažu, ali kod nekih dijagnoza vrijede posebna pravila

Masaža je metoda opuštanja koja može pomoći u upravljanju stresom, a time i u poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja. Prije se smatralo da masaža može pomoći u poboljšanju cirkulacije i kontroli krvnog tlaka poticanjem cirkuliranja krvi po tijelu. Ali, nova istraživanja, koja sugeriraju da masaža ne utječe izravno na krv, mišiće i druga tkiva, nego da su njezini učinci posljedica utjecaja na živčani sustav, pokazuju da masaža pokreće cirkulaciju samo u području koje se masira, i to kratkotrajno te je i snižavanje tlaka kratkotrajno. No, studije potvrđuju i da je dodir, uključujući masažu, snažan način podrške kardiovaskularnom zdravlju putem smanjenja stresa, piše British Heart Foundation. Ipak, kod određenih stanja potreban je oprez.

Fibrilacija atrija

U većini slučajeva lagana do umjerena opuštajuća masaža, poput švedske masaže, smatra se sigurnom, jer može pomoći u smanjenju stresa i time smanjiti okidače aritmije. No, najbolje je izbjegavati masažu ako su se simptomi pogoršali ili ste nedavno imali kardioverziju ili katetersku ablaciju. Masaža vrata ne preporučuje se.

Srčani udar ili operacija srca

Poslije srčanog udara ili operacije srca uobičajeno je osjećati tjeskobu, pa vam masaža može pomoći u opuštanju. Međutim, prvo trebaju zacijeliti rane od postupaka, pa svakako pitajte liječnika koliko trebate čekati prije nego što možete poći na masažu.

Pacemaker ili ICD

Imate li elektrostimulator srca (pacemaker) ili kardioverter defibrilator (ICD), masaža obično nije kontraindicirana, sve dok terapeut izbjegava područje gdje je uređaj umetnut. Ne idite na masažu dok rana na mjestu umetanja ne zacijeli i dok vam ne bude udobno ležati na trbuhu i leđima.

Antikoagulansi

Masaža je sigurna uz većinu lijekova za srce, ali ako uzimate antikoagulanse, poput varfarina ili apiksabana, mogu vam se lakše pojavljivati modrice. U tom slučaju dubinska masaža nije prikladna.

Zatajenje srca

Kod zatajenja srca liječnik može savjetovati samo laganu masažu u sjedećem položaju, posebno ako imate teškoća s disanjem kada ležite ravno. To vas može ograničiti na masažu ruku, nogu, stopala (refleksologija), glave i vrata.

Krvni tlak

Krvni tlak može biti niži nakon masaže, no ta su smanjenja kratkoročna. To znači da masaža nije učinkovita ako vam je dijagnosticirana hipertenzija koja zahtijeva dugotrajno liječenje lijekovima.

Za sigurnu masažu

Masaže se većinom izvode ležeći, pa mogu uzrokovati kratkotrajne promjene krvnog tlaka zbog kojih možete biti ošamućeni kada ustanete. Mogu dovesti i do dehidracije, pa pijte dovoljno vode. Nadalje, izbjegavajte teške obroke i alkohol prije masaže. Recite terapeutu ako imate srčani problem i navedite lijekove koje uzimate. Recite mu i ako vam u bilo kojem trenutku postane nelagodno ili loše. Poslije masaže se polako uspravite i siđite sa stola. Popijte vodu i mirno sjedite nekoliko minuta.