JEDNOSTAVNO FINO

Ideja za ručak: pohanac iz pećnice ili friteze na vrući zrak s ljetnim povrćem i umakom iz blendera

Novinarka Lidija Lončarić donosi recept za jednostavno jelo koje će voljeti svi za stolom

Kada sam počela kuhati ovo jelo, nisam imala nikakvu ideju gdje će me odvesti i kako će sve skupa na kraju izgledati. Krastavce sam, primjerice, na početku planirala utopiti u grčkom jogurtu i napraviti kremastu salatu, ali na kraju mi je trebalo neko jednostavno osvježenje na tanjuru pa su završili u toj, laganijoj formi. Pohance uvijek radim u fritezi na vrući zrak, i točno ovako marinirane u jogurtu, samo mijenjam začine. To me spašava nereda i sve je nekako taman gotovo kada završim s ostalim komponentama. Meni je ovo bio baš odličan ručak i rado bih ga ponovila. Samo, bojim se, kad opet krenem, završit ću u nekom drugom filmu...

Ljetni tanjur s pohancem iz pećnice

Trebat će vam:
1 pileća prsa
3 žlice krušnih mrvica
5 žlica grčkog jogurta
začini po želji (mljevena paprika, curry, kumin)
pola tikvice
3 mlada luka
1 manja konzerva slanutka
1 žlica bademova maslaca
1 režanj češnjaka
sok pola ili cijelog limuna
sol i papar
maslinovo ulje
1 krastavac
malo octa po želji
peršin po želji
Priprema:
Pileća prsa stavite u grčki jogurt, začinite s malo limunova soka, soli i papra, dodajte začine po želji, pa spremite u hladnjak na barem sat vremena. Za to vrijeme tikvicu narežite na prutiće, a mladi luk očistite i narežite na komade dužine prsta. U blender ubacite slanutak koji ste isprali, bademov maslac, limunov sok, sol i papar, dodajte malo vode i napravite namaz. Spremite ga u hladnjak do korištenja. Kada je meso odstajalo, uvaljajte ga u krušne mrvice koje ste lagano posolili. Pecite u pećnici ili fritezi na vrući zrak, pokapano s malo maslinova ulja. Za to vrijeme na tavi ispecite tikvicu i mladi luk. Začinite po želji. Krastavac nasjeckajte, posolite, pustite da otpusti višak tekućine pa ga začinite paprom, malo octa i sjeckanim peršinom. Kada su meso i povrće gotovi, na tanjur stavite umak koji ste napravili, dodajte povrće, meso i krastavac te poslužite kao bogat, zasitan obrok.

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
29. lipanj 2026 06:22