Rujan je tu, godišnji odmori su gotovi i vrijeme je da se lagano vratimo u formu. Upravo zato smo se obratili poznatoj splitskoj trenerici Marijani Pašalić (fit with Mary) kako bi nam pomogla da opet dođemo u kondiciju i oblikujemo tijelo. U prvom video serijalu pripremila nam je nekoliko vježbi za trbuh.
- Posebnu pažnju posvećujem izvedbi trbušnjaka i disanju koje malo tko naglašava, a bitno je kako bismo aktivirali dubinske trbušne mišiće i jačali trbušni zid. Jaki trbušni mišići nisu samo estetika, on također sudjeluju u održavanju trupa i kralježnice. Njihova definicija ovisi i o prehrani i o potkožnom masnom tkivu - govori nam.
Svakako, posao nije lagan, ali može se! Radite ove vježbe najmanje dvaput tjedno.
Pogledajte video