Jeste li se ikad zapitali zašto se toliko brinete? Ili zašto ste toliko emotivni? Sigurno vam je netko na to ponudio odgovor "Ma sve je to u tvojoj glavi". Zapravo, na neki način su i u pravu. Novo istraživanje pokazuju da način na koji razmišljate, djelujete i komunicirate s drugima ovisi o načinu na koji vaš mozak funkcionira.
Koju vrstu mozga imate?
Nakon proučavanja 150.000 snimaka mozgova u Klinici Amen, utvrđeno je da se razlikuju te da se mogu kategorizirati. SPECT je alat za snimanje mozga koji mjeri prokrvljenost i aktivnost te prikazuje područja sa zdravom aktivnošću, previše aktivnosti ili nedovoljno aktivnosti.
Dr. med. Daniel Amen, osnivač klinike Amen i psihijatar, ističe kako je proučavanje SPECT snimaka započelo kako bi lakše dijagnosticirali mentalna stanja poput ADHD-a, depresije, bipolarnog poremećaja i anksioznosti. Međutim, kako su proučavali sve više i više snimaka, uočili su obrasce u aktivnosti mozga koji se javljaju kod ljudi s istim tipovima osobnosti.
Identificirali su pet vrsta mozgova koji mogu utjecati na to tko ste vi, kako se ponašate te kako se odnosite prema drugima. Isto tako, ovo istraživanja daju odgovor zašto nije moguće sve osobe koje se bore s anksioznošću, depresijom ili drugom mentalnom bolešću liječiti na isti način.
Balansirani mozak
Definira ga ujednačen, simetričan protok krvi u većini područja.
Tip osobnosti: Ovo je najčešća vrsta mozga. Osobe s balansiranim mozgom su fokusirane, fleksibilne i emocionalno stabilne. Spadaju među ljude koji odrađuju posao na vrijeme, poštuju rokove, održe svoje obećanja te se dobro nose s usponima i padovima. Generalno, ne riskiraju puno i vole poštovati pravila.
Osobe s balansiranim mozgom su dobri zaposlenici, menadžeri i koordinatori u svim industrijama. S obzirom na to da su fokusirani i organizirani, brzo uče.
Što se tiče ljubavnih odnosa, imaju kvalitetne veze. Dobro se slažu s drugim ljudima i u njihovim odnosima nema drame.
Koji su potencijalni problemi kod osoba s balansiranim mozgom? Mogu imati probleme s mentalnim zdravljem ako se prepuste lošoj prehrani, opijanju, ljenčarenju i provođenju previše vremena na društvenim mrežama.
Naravno, to je moguće izbjeći uravnoteženom prehranom i vježbanjem. Što se tiče suplemenata, preporučuje se uzimanje omega-3 masnih kiselina i vitamina D.
Spontani mozak
Definira ga manja aktivnost u prednjem dijelu mozga koji se zove prefrontalni korteks.
Tip osobnosti: Osobe s ovom vrstom mozga vole isprobavati nove stvari, imaju puno interesa i radije će spontano planirati nego imati definiran raspored. Obično razmišljaju van okvira, ne drže se pravila i često kasne. Organizacija nije njihova jača strana, a toliko vole riskirati da zbog toga ponekad upadaju u nevolje.
Spontani mozak često imaju poduzetnici, političari i agenti za nekretnine. Nažalost, lako ih je omesti i imaju problema s organizacijom, a iako su jako pametni, teško ostvaruju svoj puni potencijal.
Isto tako, zbog želje za uzbuđenjem, često stvaraju dramu u svojim vezama.
Koji su potencijalni problemi osoba sa spontanim mozgom? Mogu se upustiti u rizično ponašanje, kao što je opijanje, uzimanje droga ili izvanbračne veze. Ova vrsta je osjetljiva na ADHD, depresiju i ovisnost.
Kako bi živjeli kvalitetnim životom, trebali bi konzumirati namirnice bogate proteinima, zeleni čaj, ginseng te uvesti cardio vježbe.
Uporni mozak
Definira ga pojačana aktivnost u prednjem dijelu mozga u području zvanom prednji cingularni korteks.
Tip osobnosti: Uočit ćete njihovu snažnu volju, ne prihvaćaju ne kao odgovor, a obično misle da se stvari trebaju obaviti na njihov način. Rutina im je najbolji prijatelj, a ne snalaze se najbolje kad dođe do promjene planova. Često su zabrinuti, teško im je otpustiti prošlost i skloni su svađati se.
Uporni mozak obično imaju operativni direktori, voditelji projekata i web inženjeri. Najbolje funkcioniraju kad imaju slobodu pri učenju, odnosno kad znanje mogu usvojiti na nekoliko načina.
Što se tiče ljubavnih odnosa, mogu biti tvrdoglavi i zlopamtila.
Koji su potencijalni problemi osoba s upornim mozgom? Kad je prednji cingularni korteks preaktivan, mogu "zaglaviti" u negativnim mislima, što dovodi do anksioznosti, depresije i opsesivno-kompulzivnog poremećaja.
Najbolji način da se smiri aktivnosti prednjeg cingularnog korteksa su zdravi ugljikohidrati (kao što su batat i humus) i HIIT treninzi.
Osjetljivi mozak
Definira ga pojačana aktivnosti u limbičkom sustavu, emocionalnom centru mozga.
Tip osobnosti: Prepoznat ćete ih kod empatičnih osoba, ljudi kojima su prijatelji, obitelji, čak i životinje visoko na listi prioriteta. Može ih ganuti glazba, film ili bilo koji drugi oblik umjetnosti. Nasilni filmovi, širenje mržnje i crna kronika će ih uzrujati pa se drže dalje od toga. Mnogi ljudi s ovim tipom mozga bore se s naglim promjenama raspoloženja i negativnim mislima.
Međutim, odlični su terapeuti, liječnici i socijalni radnici, kao i kreativci. Najbolje uče na tihim mjestima i uz slušalice jer ih zvukovi mogu omesti.
Što se tiče ljubavnih odnosa, toliko su usklađeni s drugima da im je lako prepoznati kad partner treba zagrljaj ili malo prostora. Budući da su osjetljivi na vanjske podražaje, ponekad im je potrebno vrijeme nasamo da napune baterije, što partner može shvatiti osobno.
Koji su potencijalni problemi osoba s osjetljivim mozgom? Može doći do problema s depresijom, ovisnošću i mentalnim problema kao što je bipolarni poremećaj.
Najbolji način da to spriječe su zdrave masti, poput avokada, lososa, badema te fizička aktivnost, kao što je ples ili timski sport.
Oprezni mozak
Definira ga pojačana aktivnost u centrima za anksioznost u mozgu, kao što su bazalni gangliji, insula ili amigdala.
Tip osobnosti: Osoba s opreznim tipom mozga često će se osjećati tjeskobno, ali će biti pripremljena za neočekivane situacije. Takvi ljudi se obično teško opuštaju. Nerijetko imaju tendenciju očekivati najgore, a to ih sprječava da ostvare svoje snove.
Vole sigurnost i skloni su analiziranju pa je posao u računovodstvu, istraživanje ili rudarenje podataka odličan izbor. Obično uče i rade više nego drugi, ali unatoč tome trema ih može spriječiti da uspješno odrade posao.
Što se tiče ljubavnih odnosa, imaju strah od odbijanja i žele stalnu sigurnost pa mogu biti napadni.
Koji su potencijalni problemi osoba s opreznim mozgom? Često imaju problema s tjeskobom i ovisnošću.
Najbolji način da umire centre za anksioznost u mozgu su izbjegavanje kofeina te pića i slastica koji sadrže šećer.
