Jedni od najneugodnijih simptoma, a ujedno i tema o kojoj je većini oboljelih nelagodno pričati, su svakako oni u rektalnom predjelu. Svrbež anusa, nelagoda i peckanje, krvarenje, sekrecija sluzi te osjećaj rektalne težine najčešći su, i često nepodnošljivi, simptomi hemoroidalnih stanja.
Donosimo nekoliko savjeta uglednog medicinskog fakulteta na Harvardu koje već danas možete usvojiti kako biste olakšanje simptome ovih neugodnih pratitelja svakodnevice.
Uzimajte više vlakana
U svoju prehranu uključite što više namirnica koje su bogate vlaknima poput brokule, graha, pšeničnih i zobenih mekinja, cjelovitih žitarica i voća. Uz dovoljnu količinu tekućine, vlakna omekšavaju stolicu i olakšavaju njen izlazak, smanjujući pritisak na hemoroide. Budući da neki ljudi smatraju da povećanje unosa vlakana uzrokuje nadutost ili plinove, počnite polako i postupno povećavajte unos na 25-30 grama vlakana dnevno. Ne zaboravite povećati i unos tekućine.
Vježbajte
Umjerena aerobna tjelovježba, kao što je brzo hodanje 20-30 minuta dnevno ili istezanje može pomoći u poticanju rada crijeva.
Ne odgađajte odlazak na WC
Jednako tako, kada osjetite potrebu za pražnjenjem, odmah idite u toalet, ne čekajte pogodnije vrijeme. Čekanje pravog trenutka dovodi do povećanog pritiska i naprezanja.
Sjedeća kupka
Kao što i samo ime kaže, topla kupka u kojoj sjedite može ublažiti svrbež, iritaciju i grčeve mišića sfinktera. Većina stručnjaka preporučuje sjedeću kupku od 20 minuta nakon svakog pražnjenja crijeva. Pazite da nakon toga nježno osušite analno područje.
Potražite lokalno olakšanje
U ljekarnama možete zatražiti kremu poput Proctosala koja, zahvaljujući natrijevom hijaluron butiratu, stvara zaštitni film i pomaže u liječenju hemoroidalnih stanja. Osim u obliku rektalne kreme, Proctosal dolazi i u obliku rektalnih mikroklizmi, a oba proizvoda su posebno formulirana za rektalni ekosistem. Formulacija Proctosala jedinstvena je na hrvatskom tržištu te pomaže u procesima ponovne epitelizacije i normalizacije analne sluznice.
Proctosal pronađite u najbližoj ljekarni i online jer - simptome ne možemo birati, ali rješenje možemo!