Detoksikacijska kupka po učinku se može usporediti s trodnevnim postom - imamo tri prijedloga

Sada je savršeno vrijeme za dugu i opuštajuću kupku. Temperature padaju, a naš se organizam privikava na hladnije vrijeme pa traži toplinu. Uz to, vrlo se lako prehladiti. Što je hladnije, to je više virusa u zraku jer je to savršeno plodno tlo za njih. Zato preporučujemo detoksikacijske kupke barem jednom mjesečno. Redovitim detoksikacijskim kupkama oslobađamo se nepotrebnog tereta u organizmu i pomažemo imunosnom sustavu u borbi protiv virusa.

Redovitom kupkom za detoksikaciju možete spriječiti gomilanje toksina tijekom jesenskog i zimskog razdoblja. Smatra se da se prakticiranje detoksikacijske slane kupke po učinku može usporediti s trodnevnim postom. Nemojte se začuditi ako tijekom detoksikacije na jeziku uočite debele bijele naslage, ponekad i sa žućkastim mrljama - to su neželjene tvari koje izlaze iz vašeg tijela.

INTENZIVNIJA DETOKSIKACIJSKA KUPKA S ĐUMBIROM

• 2/3 šalice soli za kupanje (morska sol)
• 1-3 žlice mljevenog đumbira
• 1/2 šalice jabučnog octa

Natočite toplu vodu u kadu, stavite sastojke i promiješajte da se rastope. Uronite u kupku na 45 minuta, ali obavezno pijte vodu dok se namačete. Ako primijetite bilo kakvu nelagodu, nemojte se prisiljavati da ostanete u kadi! Preporučujemo da ovu kupku za detoksikaciju ograničite na jednom mjesečno.

Beautiful young woman singing in the bathtub while relaxing at luxury spa resort. Wellness, body care concept

SHUTTERSTOCK

LAGANA KUPKA OD KOKOSOVOG ULJA I KAMILICE

• 1 šalica soli za kupanje (morska sol)
• 2 žlice kokosovog ulja
• 5-15 kapi eteričnog ulja kamilice (lavande ili eukaliptusa)

Dodajte sastojke u vodu, promiješajte da se sve rastopi. Ostanite u kadi najmanje 10-20 minuta. Preporučujemo da počnete namakanjem jednom tjedno do 15-20 minuta, a zatim postupno produljujte vrijeme na jedan sat i povećavajte učestalost detoksikacijske kupke do tri puta tjedno.

ZAGRIJAVAJUĆA KUPKA OD CIMETA I MORSKE SOLI

• 3 žlice cejlonskog cimeta ili 3-4 štapića cimeta l
• 1 šalica morske soli

Napunite kadu toplom vodom pa dodajte ¼ ove mješavine. Štapiće cimeta možete zavezati u gazu pa uroniti u toplu kupku. Opuštajte se u kupki 20-30 minuta. Cimet čisti organizam od toksina, energizira i podiže raspoloženje, a morska sol je idealan dodatak kupki želite li smanjiti stres, umiriti mišiće te koži priuštiti savršeni detoks.

SHUTTERSTOCK

Na dan kada planirate detoksikacijsku kupku trebali biste piti više vode. U suprotnom kupka za detoksikaciju može vas dehidrirati. Stoga prije, tijekom i nakon kupke pijte više vode i toplih biljnih nezaslađenih čajeva. Tijekom dana jedite voće, povrće, organsku piletinu i ribu te cjelovite namirnice.

Kada biti na oprezu

Ako imate problema sa srcem, visoki krvni tlak ili neku drugu kroničnu bolest u fazi pogoršanja, izbjegavajte kupke. Također, ako ste trudni, izbjegavajte kupke s puno sastojaka. Radije uživajte u toploj vodi s kap-dvije ulja lavande. Ako nakon kupke osjećate mučninu ili bol u glavi, otvorite vrata kupaonice da uđe hladniji zrak koji će vas osvježiti.