Ne da vam se vježbati? Razlozi zbog kojih ćete ipak dići guzu s kauča

Jeste li vi jedni od onih koji već 101. put govorite kako od ponedjeljka krećete u teretanu ili vam je članarina istekla kad i studentska X-ica?! Stalno govorimo o pozitivnim učincima vježbanja, ali još se niste dali nagovoriti. Možda sad ipak uspijemo. Samo jako!

Piše:

Dea Marinović

Objavljeno: 28. ožujak 2017. 12:00

Svi znamo kako je teško krenuti vježbati, Odgađanje, odustajanje, previše posla, bolovi… No, ipak postoje razlozi, jako dobri razlozi, zašto ljudi redovito idu u teretanu ili vježbaju kod kuće.

Donosimo, dosta uvjerljive razloge zašto biste se trebali pokrenuti. I to danas, ne sutra.

Zašto što će vas učiniti sretnim

Možda vam se tako ne čini, no nakon vježbanja ćete se osjećati odlično. I to odmah. Brojna istraživanja su naime potvrdila kako postoji izravna veza između vježbanja i povećanja hormona sreća. Druge studije pokazuju kako fizička aktivnost pomaže i kod depresije. Vježbanje, također štiti od stresa.

Foto: iStock

Umjesto na kavu, s prijateljicom odite vježbati. Jedna drugoj budite podrška.

Život će vam biti lakši

Bit ćete snažniji, sretniji i sposobniji. I s puno više energije. Trening naime povećava vaše mogućnosti, a možda se odmaknete od sjedilačkog načina života i konačno sredite taj vrt.

Pomoći će vam da ostvarite ciljeve

Postavljanje i postizanje fitness ciljeva će vam pomoći da postavite i ostvarite ciljeve i u drugim aspektima vašeg života. Od vrlo rane dobi, pobjednici su 'zapeli' za nešto i neumorno radili kako bi to ostvarili, a rezultat je najčešće pozitivan.

U početku su ove pobjede male, ali na kraju, postignuća prerastaju u nešto mnogo veće. Postavite cilj, radite teško, ostvarite to, i krenite ispočetka. Mali koraci pomoći će vam u tome da se osjećate kao pobjednik.

Zato što vam je stalo do obitelji i prijatelja

Ljudi koji su vam najbliži oslanjaju se na vašu ljubav, energiju i suosjećanje. Ne želite na svakom okupljanju biti tromi i umorni. Ljudi oko vas zaslužuju najbolje, a najbolja verzija vas je ona u kojoj ste fizički i psihički jaki. Vježbanje će vam u tome pomoći.

Zato što se želite osjećati seksi

Teško ćete naći nekog tko vježba samo zato da se osjeća dobro. Naravno, da žele izgledati bolje. I seksi. I to je dobar motivator da konačno ustanete s kauča. Trebate biti uporni i ustrajati u vježbanju, jer kad vidite prve rezultate i promjene na tijelu, nećete se tako lako vratiti u sjedeću poziciju. I kupnja kupaćeg kostima će biti tako laka. :)

Vezani članci