Za osobe s dijabetesom tipa 2 jedna dnevna navika trebala bi biti zabranjena: štetna je za jetru

Osobe koje pate od dijabetesa tipa 2 trebale bi izbjegavati dnevni počinak dulji od 30 minuta. To je zanimljiv zaključak do kojeg je došao sažetak predstavljen u Chicagu na godišnjem kongresu Endokrinološkog društva (Plenary Sessions). Zapravo, preliminarni rezultati pokazuju da bi drijemež dulji od pola sata povećao rizik od razvoja masne bolesti jetre povezane s metaboličkom disfunkcijom (MASLD ili nealkoholna masna bolest jetre).

Vrste sna

Studija je uključivala 1.900 odraslih osoba s dijabetesom tipa 2 u dobi od 18 do 85 godina, koje su odgovarale na pitanja o svom snu između 2017. i 2024. godine. Istraživači su ih podijelili u četiri skupine prema snu: dobar noćni san s kratkim popodnevnim drijemežom, dobar noćni san s dugim popodnevnim drijemežom, loš noćni san s kratkim popodnevnim drijemežom i loš noćni san s dugim popodnevnim drijemežom.

Nema (previše) odmora

U razdoblju praćenja od nešto više od tri godine, 379 osoba razvilo je MASLD. Sudionici koji su dobro spavali noću i imali kratki popodnevni drijemež pokazali su se kao najmanje izloženi riziku od razvoja bolesti.

- Naša studija sugerira da dugi drijemeži neovisno povećavaju vjerojatnost razvoja MASLD-a kod osoba s dijabetesom tipa 2. Međutim, podaci pokazuju da loše spavanje noću i pokušaj nadoknade izgubljenog sna dugim dnevnim drijemežima može biti kontraproduktivan i utrostručiti rizik od razvoja MASLD-a. Naša jedinstvena poruka, stoga, jest: „Odspavajte, ali kratko” – zaključuje koordinator studije, Xuejiang Gu.