Ako imate masnoće oko trbuha i one nadmašuju veličinu vaših bokova trebali biste posjetiti liječnika da procjeni kardiovaskularni rizik i distribuciju masti.
 Foto: Istock
Što učiniti

Trbušno salo opasnije je za srce od prekomjerne težine

Opseg struka postaje problematičan, kaže Medina-Inojosa, kada dosegne ili nadmaši 90 posto opsega kukova kod muškaraca ili 85 posto kod žena.

Osobe normalne tjelesne težine kojima je struk širi od bokova u većoj su zdravstvenoj opasnosti od onih gojaznih, kažu znanstvenici.

- Izgledi da se kod osoba s normalnim indeksom tjelesne mase (BMI), ali s previše trbušnog razviju srčani problemi dvostruko su veći nego kod pretilih ljudi koji nemaju tzv. "rezervnu gumu" oko struka - kaže glavni autor studije dr. Jose Medina-Inojosa s klinike Mayo.

Abdominalna debljina

U njegovu je studiju na početku istraživanja bilo uključeno 1700 ljudi starijih od 45 godina. Pratilo ih se od 2000. do 2016. godine.

Rezultati, koje je Medina-Inojosa nedavno predstavio na skupu svjetskih kardiologa u Ljubljani, pokazali su da neproporcionalan opseg struka nosi veći rizik od razvoja srčanih bolesti nego pretjeran BMI.

Drugim riječima, oni s tijelom u obliku jabuke, iako su normalne težine, moraju pripaziti.

Opseg struka postaje problematičan, kaže Medina-Inojosa, kada dosegne ili nadmaši 90 posto opsega kukova kod muškaraca ili 85 posto kod žena. To se naziva "abdominalnom debljinom".

-Trbuh je prvo mjesto na kojemu skladištimo mast, pa je bolje biti svrstan u kategoriju pretilih po BMI-ju, ali nemati mnogo masti oko trbuha. Takvi ljudi imaju više mišićnog tkiva, a mišićno tkivo metabolički pomaže u snižavanju razine lipida (masti) i šećera u krvi - rekao je Medina-Inojosa.

Kardiovaskularni rizik

- Ali ako imate masnoće oko trbuha i one nadmašuju veličinu vaših bokova trebali biste posjetiti liječnika da procjeni kardiovaskularni rizik i distribuciju masti. U takvim slučajevima cilj mršavljenja treba biti gubitak trbušnog sala, a ne isključivo tjelesne težine - objasnio je.

To se može postići vježbanjem, smanjenjem sjedilačkog načina života, hodanjem po stepenicama, izlaskom iz tramvaja koju stanicu prije kuće, jačanjem mišića i reduciranjem unosa rafiniranih ugljikohidrata.

Naglasio je i kako liječnici ne bi trebali automatski pretpostavljati da normalan BMI isključuje rizik od razvoja srčanih bolesti.

Hina

Linker
02. studeni 2024 18:16