Štite stanice mozga i preveniraju rak, i što je najbolje - imate ih doma!

Jeste li znali da je ružmarin jedan od najjačih antioksidansa na svijetu? Da crni papar štiti stanice mozga, a da kurkuma snažno djeluje u prevenciji i suzbijanju raka? Mnoga istraživanja su dokazala da je mediteranska prehrana jedna od najzdravijih na svijetu, a ljudi koji se hrane na taj način, potvrđeno je, rjeđe obolijevaju od srčanih bolesti, raka, dijabetesa, Alzeheimerove bolesti, rjeđe imaju povišen krvni tlak, nisu pretili, čak su rjeđe depresivni.

Što to mediteransku prehranu čini tako zdravom? Maslinovo ulje, voće i povrće, čaša vina dnevno, češnjak, riba i - mediteranski začini.

Timijan

Snažan je antioksidans koji djeluje antibakterijski i protuupalno, učinkovit je antiseptik te djeluje protugljivično. Prokuhan u vodi i ohlađen odličan je kod upale grla, a savjetuje se grgljati triput dnevno - upala obično nestaje kroz dva do pet dana. Čaj od timijana ublažava kašalj i bronhitis, astmu, upale i infekcije gornjih dišnih puteva te probavne smetnje.

Preventivno djeluje protiv raka, osobito raka jetre, kože, maternice te leukemije, ublažava začepljenje krvnih žila te tako prevenira srčani udar, smanjuje oštećenja jetre i mozga uslijed alkoholiziranja.

Mažuran

Potiče probavu, poboljšava apetit, smanjuje mučnine i plinove. Ublažava probleme s astmom, bronhitisom, upalom sinusa, glavobolju, migrenu. Šalica čaja opušta i smiruje, stoga je dobar protiv stresa, pa i kod nesanice. Zbog protuupalnih svojstava može se uzimati oralno i površinski, stimulira znojenje te na taj način čisti tijelo od toksina. Zbog tog svojstva uspješno ublažava simptome prehlade i gripe. Ublažava bol, pa ulje i balzam od mažurana zaustavljaju zubobolju, bolove u mišićima, artritis, bolove od uganuća i ukočenih zglobova, kao i modrice.

Ružmarin

Vrlo je snažan antioksidans, ublažava probavne teškoće, smiruje depresiju, glavobolju, potiče cirkulaciju krvi i menstruaciju, potiče rad žuči. Navest ćemo samo neka njegova ljekovita svojstva: dobar je kod viroze, gripe, kašlja, ublažava Alzeheimerovu bolest, jača srce, potiče rast kose, umanjuje probleme s peruti. Odličan je za cirkulaciju, a koristi se i za ispiranje usta te za grgljanje kod upale grla.

Kao čaj može se koristiti za ublažavanje boli kod glavobolja i artritisa, djeluje protuupalno, antibakterijski i antivirusno. Poboljšava pamćenje, umanjuje stres. Bilo da se ružmarin koristi suh ili svjež jednako je jak i ima snažna ljekovita svojstva.

Menta

Čaj od mente liječi grčeve u trbuhu i bolove u prsnom košu, potiče apetit, pomaže kod prehlade, smanjuje temperaturu, izuzetno je jak diuretik. Pojačava koncentraciju i fokusiranost, smanjuje stres, rastresenost. Ublažava PMS, mučninu i povraćanje, a povoljno djeluje i kod menopauze te smanjuje postoperativnu mučninu. Ako osoba pati od bolesti zubnog mesa, grgljanje čaja od mente će pomoći jer ubija bakterije.

Kadulja

Prirodni je antibiotik, ima protugljivično i antibakterijsko djelovanje, regulira menstruaciju, uspostavlja hormonalnu ravnotežu, ublažava simptome menopauze. Jača memoriju i poboljšava raspoloženje. Ekstrakt kadulje djeluje povoljno protiv laganih do umjerenih simptoma Alzeheimerove bolesti. Šalica čaja od kadulje smiruje, ublažava rastresenost i depresiju, okrepljuje i osvježava.

Korisna je i kod dijabetesa jer snižava razinu glukoze u krvi, pročišćava krv i potiče eliminaciju sluzi iz organizma, jača krvožilni sustav, potiče cirkulaciju, djeluje protiv krvarenja i upala.

Balzam od kadulje koristi se umjesto krema s kortikosteroidima jer ublažava upale kože, psorijazu, ekceme, dermatitis.

Foto: iStock

Kod dijabetesa tipa 2 savjetuje se uzimati ekstrakt bosiljka koji ubrzava i zacjeljivanje rana.

Lovor

Izuzetno jak antioksidans. Prevenira rak dojke, grlića maternice, snižava kolesterol, liječi bakterijske infekcije, umanjuje probavne smetnje.

LJEKOVITA PIĆA

OsvježavajućI napitak

• 2 šalice čaja od mente
• svježi sok od 4 jabuke
• malo cimeta

Ljetni čaj

• 1 šalica čaja od lavande
• 2 žlice meda od šipka
• 2 šalice komadića svježe breskve
• malo klinčića u prahu
• 2 vezice svježe mente

Eliksir vitalnosti

• 2 šalice čaja od koromača, korijandera i kamilice
• 1 žličica meda od muškatnog oraščića

Čaj za obnovu organizma

• 2 šalice čaja koromača, korijandera i kore naranče
• 1 šalica mlijeka od badema
• 4 datulje
• 2 žličice cimeta
• malo muškatnog oraščića