Ovi znakovi govore da alkohol ima preveliku ulogu u vašem životu

Piše: Iva Matić

Većina ljudi konzumirala je alkohol barem jednom u životu. Čaša vina nakon ukusne večere, nešto "kratko" na dodjeli diplome, šampanjac kada otkuca ponoć na Novu godinu ili piva s prijateljima nakon napornog radnog tjedna.

Alkohol je uvijek tu kada se želimo opustiti, zabaviti i ohrabriti. Točnije, takav fenomen društveno je prihvaćen. No, gdje se nalazi linija između normalnog i nenormalnog odnosa prema alkoholu?

Prikrivamo li strah?

Ne mora biti strogo određeno da problem s alkoholom imaju samo alkoholičari, osobe koje više ne znaju kako funkcionirati bez konzumacije alkohola. Možda nismo ni svjesni koliko utječe na naše živote, odnosno koliko život organiziramo oko alkohola.

Možete li zamisliti proslavu svojeg ili tuđeg rođendana bez kapi alkohola, znate li pretjerati s ispijanjem alkohola, pridajete li veliku pažnju vrsti alkohola koju ćete piti, točite li si na događanjima alkoholno piće sramežljivo, dok nitko ne gleda? Ne mora biti da problem s alkoholom imaju samo osobe koje već od jutra piju.

Potrebno je osvijestiti se i pratiti u kojim situacijama želimo posegnuti za alkoholom. Recimo, ako se osjećamo nervozno prije prvog spoja s novom osobom, prije važnog ispita, razgovora za posao... Možda to nije nužno ni dobro ni loše, no trebalo bi se zapitati prikrivamo li strah od neuspjeha alkoholom. Ako se nalazimo u novom, velikom društvu i želimo izgledati čim zabavnije i simpatičnije? Možda treba poraditi na svojoj želji za prilagodbom i neprihvaćanjem sebe u potpunosti.

Sve više ljudi u današnje vrijeme teže biti svoji, duhovno se sve više oslobađati i zagrebati dublje po površini svoje ličnosti. Trebali bismo popratiti što je ono čime "bildamo" svoje samopouzdanje i zbog čega se osjećamo bolje. Zbog knjiga, glazbe, psihoterapija, joge i meditacije, afirmacija ili možda zbog povremene konzumacije alkohola u škakljivim situacijama.

Foto: iStock

U umjerenim količinama alkohol može biti dobar za zdravlje.

Budite iskreni prema sebi

Jeste li se ikad zapitali kako bi izgledao vaš život da alkohol ne postoji? Možete li takvo nešto zamisliti?

Postoje li dani kada niste raspoloženi za konzumaciju alkohola, no povodite se većinom jer ne želite biti netko tko kvari zabavu?

Čekate li jedva petak da se napokon obučete u odjeću za izlazak i popijete ono o čemu ste sanjali cijeli tjedan, dok ste "apstinirali"?

Trudite li se izgledati trijezno na razgovoru za posao, iako ste popili prethodno nekoliko pića da vas opuste?

Osjećate li se dosadno ili anksiozno kada na zabavama ne bude ili nestane alkohola?

ČITAJTE I:

• Alkohol povećava rizik za bolesti, u prvom redu za rak
• Pušenje, alkohol, prežderavanje... Kako se napokon riješiti loših navika

Ako ste potvrdno odgovorili na njih, ne mora značiti da imate veliki problem s alkoholom. Možda biste samo trebali primijetiti u kojim situacijama ste skloniji posezati za čašom i drugačije pristupati tim situacijama. Osvijestiti kada vam zaista prija i reducirati njegovo korištenje jer tako ćete i izbalansirati svoj odnos prema alkoholu.