Gledanje stanja na računu može vam slomiti srce. I to doslovno

Sve više znanstvenih studija pokazuje da financijski teret povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti bez obzira na klasične čimbenike poput pušenja, pretilosti ili visokog krvnog tlaka. Osobe s trajnom financijskom nesigurnošću imaju i do dvostruko veći rizik od srčanih bolesti ili smrti od njih. Analiza Američke udruge za srce (AHA) pokazala je da kronični financijski stres dovodi do povišenog krvnog tlaka, povećane konzumacije alkohola i duhana te poremećaja spavanja, a sve su to čimbenici rizika za srce.

Dugoročno, financijska nesigurnost djeluje kao kronični upalni proces, sličan psihološkoj traumi ili depresiji. Druge studije pokazale su da je financijski stres jači prediktor srčanog udara od nedostatka tjelovježbe ili pretilosti te povećava kardiovaskularnu smrtnost za pedeset posto tijekom deset godina, što ugrožava osobito one s niskim prihodima.

Rizični faktor

Dr. Roland Prondzinsky, kardiolog i stručnjak za internu medicinu fokusiran na psihokardiologiju, kaže da je financijski stres trajni stres koji podmuklo opterećuje srce.

- Financijski stres može kronično aktivirati HPA-os (hipotalamično-hipofiza-nadbubrežna os) i simpatički živčani sustav, što dovodi do povećanog lučenja kortizola, adrenalina i noradrenalina te porasta srčane frekvencije i krvnog tlaka. Dugotrajna aktivacija tih sustava može pridonijeti suženju krvnih žila, oksidativnom stresu i endotelnoj disfunkciji te, zajedno s drugim čimbenicima rizika, povećati rizik za razvoj ateroskleroze - kaže.

Što pomaže?

Iako se brige vezane uz novac ne mogu riješiti preko noći, možete naučiti kako se s njima bolje nositi. Financijski stres može se ublažiti mjerama poput savjetovanja o dugovima, smanjenja troškova, korištenja dostupnih socijalnih naknada i izbjegavanja dodatnog zaduživanja. Psihološki stres može se smanjiti razgovorom s bliskim osobama ili stručnjacima, tehnikama disanja, mindfulnessom, jogom i redovitom tjelesnom aktivnošću.