Živim - #vježbanje

#vježbanje

Da se stražnjica ne bi 'objesila' i postala tek vaš privatni podložak za sjedenje potrebno je vježbati!

Ne vidimo je, ali važno nam je da bude lijepa, obla i čvrsta (i da mami uzdahe)

Kroz osam tjedana treninga buduće mladenke i mladoženje vodit će trenerica Maja Ćustić, a cijeli je program dizajnirala Ivana Bilić

PRVI PUT U HRVATSKOJ Predstavljen Wedding Shape-Up Challenge, izazov za mladenke i mladoženje koji jamči uspjeh

iStock-917742634

Jelo nakon vježbanja može pojačati učinak izgaranja masti

U sklopu programa građani će tijekom treninga dobiti mnoge informacije o konkretnim pojedinostima ispravnog provođenja programa, praćenju individualnih smjernica tijekom treninga te savjete o ostalim aspektima važnim za očuvanje zdravlja i prevenciju bolesti.

Ponuda koja se ne odbija! Prijavite se i nekoliko mjeseci besplatno vježbajte uz stručno vodstvo

Odvažite se!

Kako pronaći idealnu aktivnost koja će vas cijele godine održati u kondiciji

Britanski znanstvenici odlučili su provjeriti kakav utjecaj na brzinu hodanja ima glazba i pomaže li slušanje određene vrste glazbe u ubrzanju tempa hodanja.

Je li tjelovježba uz glazbu zaista učinkovitija?

Pilates je usredotočen na izduživanje mišića, umjesto samo na njihovo bildanje.

Što će se dogoditi našem tijelu nakon samo osam tjedana pilatesa

Odraslima se preporučuje barem dva i pol sata umjerene tjelesne aktivnosti tjedno, uz primjerenu dijetnu prehranu.

Možda zato kile ne idu dolje... Najgori mitovi o mršavljenju koji čine više štete nego koristi

Obratite pozornost na ono što konzumirate dva sata prije tjelovježbe.

Želite dobre rezultate, zar ne? Sedam namirnica koje ne biste smjeli jesti prije vježbanja

Jedan od pet muškaraca u dobi preko 50 godina iskusit će prijelom kosti uzrokovan upravo osteoporozom.

TREBA VAM SAMO 10 MINUTA Sedam jednostavnih vježbi za prevenciju osteoporoze