Živim - #vitamin C

#vitamin c

Multivitaminske pripravke najbolje je uzimati tijekom ili neposredno nakon obroka jer je tada njihova apsorpcija maksimalna, a vitamin C je dobro uzimati u dvije dnevne doze.

9 pravila za odabir vitamina i minerala

Svježe voće i povrće, začini, kao i cjelovite žitarice bogati su vitaminima i mineralima koji su vam nužno potrebni.

Ove namirnice doista djeluju antikancerogeno

Kelj je samo jedna od namirnica koja vam može pomoći...

Ne možete bez cigarete? Tada se barem očistite od nikotina!

Zeleno lisnato povrće bogato je vitaminom C, ali i onima B skupine, zašto onda od njega ne biste radili smoothie?

Ovi vitamini podižu raspoloženje

Kravlje, kozje ili ovčje - pitanje je sad? Ali prvo probajte, a tek potom sudite.

Jeste li za šalicu mlijeka? Da, ali kojeg?

8a9371d0-7ee3-47c6-9f31-bd58e73b338d.bin

Džem od maginja

0cf0ebaf-74a8-4a12-a0d9-614aad567be1.bin

Sok od drinjina

Drijenak i maginje mogu se pronaći u šumamam na priobalju i otocima - samo ih treba potražiti.

Blago zaboravljeno u divljini

Iako se hranite zdravo i ispravno, mnogo je faktora koji značajno povećavaju potrebe organizma za određenim nutrijentima.

Dodaci prehrani za žene u svrhu zdravlja i ljepote

Anemija i željezo