Živim - #san

#san

Istraživanja pokazuju da korijen valerijane može pomoći u smanjenju anksioznosti

Već jedna doza valerijane omogućuje da se utone u dublji san 36 % brže

Magnezij posebno u stresnim situacijama povoljno utječe na organizam te općenito na živčani susta

Jedan je od glavnih boraca protiv nesanice, a ako ga manjka, izaziva anksioznost i depresiju

Kako odvratiti misli

Probudili ste se usred noći i ne možete zaspati? Ovo je najgora stvar koju tad možete napraviti

cover-1

Poremećaji spavanja često se ne prepoznaju, olako shvaćaju ili neadekvatno liječe

Savjeti koji vam mogu pomoći.

Za kvalitetniji san, ohladite glavu - doslovno i figurativno

iStock-1161633260

Više sna smanjuje mogućnost ozljede

iStock-1151367484

Teško vam je smanjiti unos šećera? Možda vam nedostaje sna

iStock-1180401713

Zaslađena kofeinska pića povezana s lošim snom mladih žena

Evo što se danas zna o noćnim morama i drugim neobičnim snovima.

DONOSE LI NEKE SKRIVENE PORUKE Zašto imamo noćne more i druge uznemirujuće snove

Sigurno vam se dogodilo da ste se sjećali nekog vrlo realističnog sna koji je djelovao kao produžetak vašeg stvarnog života.

Zašto pamtimo samo neke snove i što znači ako sve češće imamo one lucidne