Živim - #plank vježbe

#plank vježbe

Radila je plank pet minuta svaki dan tijekom 30 dana, a njezino iskustvo će vas možda motivirati

Želite isprobati 30-dnevni plank izazov? Pročitajte ovo iskustvo prije nego što započnete

Ako vaš plank traje minutu, barem 45 sekundi ćete dolaziti u napast da podižete bokove prema stropu ili da ih spuštate prema podu ne biste li malo olakšali trbušnim mišićima

Pet grešaka zbog kojih su vaši plankovi beskorisni, a možda i bolni