Živim - #mišići

#mišići

Magnezij posebno u stresnim situacijama povoljno utječe na organizam te općenito na živčani susta

Jedan je od glavnih boraca protiv nesanice, a ako ga manjka, izaziva anksioznost i depresiju

Činjenice koje nismo znali

FAKTOR M! U tome je razlog zašto dvije osobe istog spola, visine i težine mogu izgledati sasvim drugačije

Bez obzira na sve, i dalje se osjećam jako dobro u svom tijelu, čak i bolje nego kad sam bila mlađa.

Iz osobnog iskustva: Što se doista događa s našim tijelom kad uđemo u 'neke godine'

Svi ljubitelji SUP-a tvrde da je toliko zarazan i zabavan da čovjeka lako ponese...

Stabilizira trup, učvršćuje cijelo tijelo, a još je i zabavan

Povećanim znojenjem gubimo vodu i elektrolite, među koje spada i magnezij.

Zbog čega dolazi do manjka magnezija i zašto bi sportaši trebali biti oprezni

Treba li i vama često zagrijati ruke zimi?

Zašto su ženama ruke hladnije nego muškarcima?

Ako redovito vježbate morate obratiti pozornost i na namirnice koje konzumirate. Neke od njih će vam itekako pomoći da što brže postignete željenu liniju i da dođete u formu.

9 ukusnih fitness namirnica koje će vas brže dovesti u formu

Jogurt i orašasto voće odlični su izvori ovog minerala.

Čisti bubrege i održava normalnu pH krvi, a tako se malo o njemu govori

Zbog fizičke aktivnosti se znojimo više nego inače, a to znači da gubimo veće količine natrija, kalija, kalcija i magnezija.

Jesu li česti grčevi u nogama znak za uzbunu?

Vožnja biciklom dobra je za sve generacije, u svako godišnje doba i bilo gdje.

Za dobru formu i zdravo srce češće zavrtite dva kotača