Živim - #masnoće

#masnoće

Kolesterol je prirodni nusprodukt jetre, ali unosimo ga i hranom. “Dobri” kolesterol (HDL) čuva krvožilni sustav, dok “loši” kolesterol (LDL) može izgraditi masne naslage na stijenkama arterija.

Prirodni recepti i namirnice koje smanjuju razinu kolesterola u krvi

Treba li i vama često zagrijati ruke zimi?

Zašto su ženama ruke hladnije nego muškarcima?

Naravno, to se odnosi na zdrave masnoće, maslinovo, bučino i, primjerice, kokosovo ulje te ribu bogatu omega 3 masnim kiselinama.

Premalo masnoća u prehrani - kraći životni vijek

No, kao što za većinu stvari nije dobra nikakva krajnost, to vrijedi i za kolesterol.

Premalo ga je - čuvajte se depresije, previše ga je - pazite na srce

Izbjegavajte kalorijske bombe u večernjim satima.

Istine i zablude o masnoćama