![iStock-1133649234](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/8/19/12/iStock-1133649234.jpg)
#doručak
![iStock-1133649234](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/8/19/12/iStock-1133649234.jpg)
Kreativne ideje za doručak? Da, uz Nestlé žitarice!
![Doručkujete li?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/10/9087bef4-e5f1-45bf-b920-d97f624d343f.bin.jpg)
Doručak ne utječe na tjelesnu težinu, kažu znanstvenici
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Doručak treba prilagoditi našem dnevnom ritmu i potrebnoj energiji.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/10/be49e980-8f4c-4a3a-8679-0622d28d0569.bin.jpg)
ZA I PROTIV: Je li preporučljivo obilno doručkovati?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Sjećate se kako ste se osjećali kad ste posljednji put u brzini morali apstinirati od kave?](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/20/9/00187201-12bb-479d-b07f-fd22601f41d1.bin.jpg)
Zašto je loše preskakati jutarnju kavu i spavati predugo (iako želimo i trebamo)
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Da, i šparoga je zdrava, no ovoga puta govorimo o novoj supernamirnici, koja se odlično s njome slaže.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/17/90b884c8-0477-4bcb-8653-816e11ce2b66.bin.jpg)
Ukusna je hrana i snažan lijek, a malo tko ju je probao
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Stručnjaci kažu kako je doručak uistinu najvažniji obrok u danu s aspekta funkcioniranja metaboličkih procesa kod djece i roditelja.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/17/e1bff132-fc54-45a2-8ad0-15c4c43f0e53.bin.jpg)
Tek 24 posto obitelji zajednički doručkuje - kako promijeniti rutinu?
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Barem tih desetak minuta u danu zaboravite na sve drugo. Ne sjedajte uz računalo, ne odgovarajte na poruke, ne surfajte, već se prepustite užitku.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/731def1d-3a90-4fcf-92e6-78214942a280.bin.jpg)
Produljuje život, štiti od bolesti, a čini nas i sretnima i pametnijima
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Koji god recept odaberete isprobati, sigurno ćete ga poželjeti ponoviti.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/f229b2ef-c4c0-497d-9ca0-4f157af055aa.bin.jpg)
Šljive i Izabela u teglici: dva prefina recepta za mazanje na kruh
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Trećina djece zbog preskakanja ovog obroka ima izražen manjak bitnih vitamina i minerala u tijelu.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/71f7100a-2ec0-47fb-a50c-0f509480bc4a.bin.jpg)
Preskakanje doručka opasno je za djecu
![Strelice](/templates/site/images/svgs/zivim2_arrow_right.svg?1673434003)
![Bacila sam na tavu ono što sam imala pri ruci - bademe, sezam, lana, bučine golice.](https://static.jutarnji.hr/images/live-multimedia/binary/2019/3/19/16/034cc490-4ab1-4d6f-a87e-f53d2934866c.bin.jpg)