‘Torba za anksioznost‘ je novi TikTok trend koji dobiva sve više pobornika: je li stvarno korisna

Koncept torbe za anksioznost postaje sve popularniji na TikToku, a kreatori takvog sadržaja prikazuju sebe kako pune torbe predmetima koje koriste za smirenje živaca u stresnim trenucima: bilo da se radi o važnom poslu, letu ili užurbanom danu, ideja je nositi sa sobom predmete protiv anksioznosti. Iako neki trendovski kanali tvrde da je „za razliku od nekih složenih (a nerijetko i skupih) viralnih trendova, ovaj nevjerojatno lako prilagoditi svom životu“, možda bi bilo točnije nazvati ga još jednim trendom na društvenim mrežama koji romantizira i popularizira pojmove anksioznosti i mentalnog zdravlja u svrhu stjecanja što više pratitelja.

Pa, što je unutra?

Prema nepisanom priručniku na društvenim mrežama, torba za anksioznost trebala bi sadržavati sve što može vratiti tijelo u sadašnjost kada um odluta: žvakaću gumu, bombon, mekani predmet za stiskanje, parfem ili eterično ulje s mirisom lavande ili citrusa, slušalice za blokiranje buke, možda bilježnicu za zapisivanje nekoliko rečenica kada vas panika počne preuzimati. Princip, u stvari, nije besmislen. Naime, anksioznost često ubrzava disanje i u kratkom vremenu prerasta u paniku, a senzorni objekti služe upravo usporavanju disanja.

- No, ne liječe anksioznost i to trebate imati na umu. Zapravo, ne radi se tu samo o vrećici slatkiša, slušalicama ili mekanim predmetima za stiskanje, već se radi o još jednom društvenom trendu koji ozbiljnu temu poput anksioznosti i mentalnog zdravlja pretvara u sladunjav, tržišno zanimljiv sadržaj. Nije toliko problematično nošenje nečega što će vas smiriti, već se radi o ponavljanom obrascu pretvaranja nelagode u medijski format – pojašnjava psihologinja i psihoterapeutkinja Valeria Ugazio. Isprva su to bili videozapisi plača, u kojima su kreatori „otvarali dušu”, istodobno prateći povećanje broja pregleda i računajući eventualnu korist koju bi od toga mogli imati. Sada kreatori otvaraju svoje torbe i daju na uvid svoju opremu, uz objašnjavanje što im spašava dan. I dalje brojeći preglede (i novac).

Anksioznost je postala sadržaj koji donosi popularnost

Ova estetika krhkosti, po mišljenju stručnjaka, ima u sebi nešto vrlo dvosmisleno. S jedne strane, normalizira činjenicu da mnogi ljudi imaju ovaj problem, ali s druge strane, pokušava tu unutarnju nelagodu učiniti modernom, a pod modernim se smatra „poželjnom”.

- Anksioznost tako prestaje biti simptom koji treba slušati, prepoznati i riješiti odgovarajućom terapijom, te postaje izgovor za pakiranje sadržaja koji se svodi na banalnost poput „Pokazat ću vam koliko su cool stvari koje nosim u torbi”. Sve je to estetski vrlo primamljivo, djeluje umirujuće, no mentalno zdravlje ostaje u „zapećku” jer anksioznost nije nešto što se može izliječiti modnim dodacima u torbici. Anksioznost ne bi trebala postati još jedan alat za izgradnju online prisutnosti. Rizik je da brigu o sebi (pod pretpostavkom da problem stvarno postoji) pobrkate sa samopromocijom - upozorava dr. Ugazio.

Imamo li problem vrlo raširene anksioznosti ili neki kreatori ipak glume?

- Romantiziranjem unutarnje nelagode, trajno ćemo lišiti riječi njihove težine i vrijednosti: anksioznost, panika, izgaranje, depresija i neurodivergencija sada su elastične i lako iskorištavane etikete za angažiranje publike. U međuvremenu, prava pitanja ostaju u pozadini, poput toga zašto toliko ljudi osjeća potrebu izaći iz kuće s kompletom protiv anksioznosti. Suočavamo li se s vrlo ozbiljnim javnozdravstvenim problemom ili se neki od kreatora i pratitelja ipak samo pretvaraju? Umjesto da tražimo više skrbi, više pristupa terapiji, više vremena i manje pritiska, zadovoljavamo se videom osobe koja pokazuje što sve stavlja u svoju novu torbu kako bi se u nekoj situaciji smirila. Dakle, ne zavaravajte se: torba za anksioznost može funkcionirati, ali samo 10 minuta. Osim ako ne sadrži telefonski broj psihoterapeuta - poručuje psihoterapeutkinja.