Budimo iskreni, većina nas živi u petoj brzini. Budimo se uz alarm, jurimo na posao, pokušavamo uskladiti obveze, treninge, djecu, rokove i društveni život, a navečer se pitamo zašto ne možemo zaspati ili zašto se budimo umorniji nego što smo legli.
Nije zato neobično što sve više ljudi traži načine kako podržati organizam i lakše se nositi sa svakodnevnim izazovima. Dok jedni pokušavaju poboljšati prehranu, drugi više pažnje posvećuju snu, oporavku i dodacima prehrani koji mogu pomoći kada tempo života postane prezahtjevan. Među njima posebno mjesto zauzima magnezij, jedan od najvažnijih minerala u ljudskom organizmu. Sudjeluje u stotinama bioloških procesa koji omogućuju normalno funkcioniranje tijela - od stvaranja energije i rada mišića do funkcioniranja živčanog sustava.
Simptomi nedostatka magnezija
Kada ga nema dovoljno ili kada su potrebe organizma povećane, tijelo to često vrlo jasno pokaže. Umor koji ne prolazi ni nakon odmora, osjećaj iscrpljenosti, manjak energije, napetost, grčevi u mišićima ili poteškoće sa spavanjem samo su neki od znakova koji mogu upućivati na povećane potrebe za magnezijem.
Najbolji je izvor uravnotežena prehrana. Lisnato zeleno povrće, orašasti plodovi, sjemenke, mahunarke i cjelovite žitarice prirodno sadrže magnezij. Međutim, ubrzan način života, stres i pojačana fizička aktivnost često povećavaju potrebe organizma pa su dodaci prehrani praktičan način nadopune. Upravo zato magnezij posljednjih godina postaje jedan od najpopularnijih dodataka prehrani. O njemu se govori na društvenim mrežama, priča u krugu prijatelja, a mnogi ga uključuju u svoju svakodnevnu rutinu kako bi podržali organizam tijekom razdoblja pojačanih obveza, stresa ili intenzivnije fizičke aktivnosti.
Nema svaki magnezij jednak učinak
Međutim, pogled na police u ljekarni vrlo brzo otvara jedno logično pitanje - koji magnezij odabrati? Mnogi tek tada postaju svjesni da ne postoji samo jedna vrsta magnezija. Na tržištu se mogu pronaći različiti oblici, a svaki ima svoje specifičnosti.
Magnezij bisglicinat tako se često bira među osobama koje su izložene stresu i napetosti te traže dobru podnošljivost i podršku opuštanju. Magnezij citrat poznat je po dobroj apsorpciji te je čest izbor aktivnih osoba i rekreativaca. Magnezij malat povezuje se s energetskim procesima u organizmu pa ga mnogi biraju tijekom razdoblja pojačanih obveza i umora. Magnezij taurat sadrži aminokiselinu taurin te pruža podršku živčanom i kardiovaskularnom sustavu. Tu su i drugi oblici poput askorbata i oksida koji također imaju svoje mjesto u svakodnevnoj nadopuni magnezija.
Zato se sve češće naglašava da nije uvijek potrebno birati samo jedan oblik. Naše potrebe nisu iste svakog dana. Ponekad nam treba više energije kako bismo izdržali zahtjevan radni tjedan, ponekad podrška nakon treninga, a ponekad jednostavno želimo mirniju večer i kvalitetniji san. Zbog toga se sve više pažnje posvećuje formulama koje kombiniraju više različitih izvora magnezija u jednoj dnevnoj dozi.
Birajte oblik koji vam najviše odgovara
Takav pristup primjenjuje i Natural Wealth® 5 MAGNEZIJ, inovativna formula koja objedinjuje pet različitih oblika magnezija kako bi organizmu pružila sveobuhvatnu podršku tijekom dana.
Za one koji vole jednostavnost, tu su Natural Wealth® 5 MAGNEZIJ 375 mg kapsule, koje u jednoj kapsuli dnevno osiguravaju preporučenu dnevnu dozu magnezija iz pet različitih izvora.
Osobe koje preferiraju osvježavajući napitak mogu posegnuti za Natural Wealth® 5 MAGNEZIJ 375 mg + B + C šumećim tabletama, koje uz preporučenu dnevnu dozu magnezija sadrže i punu dnevnu dozu vitamina B i C. Dovoljno ih je otopiti u vodi i pretvoriti u ukusan napitak s okusom naranče i grejpa.
Za one koji su stalno u pokretu, posebno je praktičan Natural Wealth® 5 MAGNEZIJ 375 mg DIREKT + B + C, u obliku granula. Odličnog su okusa, otapaju se izravno u ustima, bez vode i bez dodatne pripreme. Sadrže punu dnevnu dozu magnezija, vitamina B i C. Mogu se ponijeti u torbi, automobilu ili sportskoj opremi i koristiti kad god zatreba.
Ponekad ne možemo usporiti tempo života, ali možemo pomoći organizmu da se s njim lakše nosi. Uz uravnoteženu prehranu, dovoljno sna i redovito kretanje, kvalitetan magnezij može biti važan dio svakodnevne rutine.
Sponzorirani sadržaj nastao je u suradnji s Natural Wealth®
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....