‘Najgore tek dolazi’: neuroznanstvenica otkriva što se događa tijelu kada živimo u stalnoj negativi

Svi smo barem jednom, ako ne i više puta u životu, ‘njurgali‘ vjerujući kako nas prati loša karma. ‘Najavljuju kišu i to će mi sigurno pokvariti zabavu‘, često pomislimo i prije nego što se nešto uopće dogodi. No, osim što takav način razmišljanja utječe na raspoloženje, znanost sve češće upozorava da dugotrajna negativnost i kronični pesimizam mogu imati ozbiljne posljedice za zdravlje. Ne ubijaju doslovno, međutim, značajno doprinose lošijim zdravstvenim ishodima.

Klasa pesimist

Istraživanja pokazuju kako kronični pesimizam povećava razinu kortizola, hormona stresa, kao i krvni tlak. Ljudi skloni negativnom razmišljanju češće pate od poremećaja sna, tjeskobe i emocionalne iscrpljenosti, a nerijetko posežu i za povećanom dozom alkohola ili drugih nezdravih navika. Dugoročno, takvo stanje može oslabiti organizam i povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti.

S tim se slaže i popularna neuroznanstvenica Emily McDonald, koju na društvenoj mreži TikTok prati više od 800.000 ljudi. U jednom od svojih videa osvrnula se na kronični pesimizam, za koji tvrdi da slabi naš imunosni sustav i blokira mozak za pozitivno razmišljanje.

- Najgore je što će naš mozak, čak i kada nam se događaju dobre stvari, uvijek tražiti nešto što nije u redu - istaknula je neuroznanstvenica.

Klasa optimist

S druge strane, optimizam ima potpuno drukčiji učinak na organizam. Istraživanja potvrđuju da pozitivniji pogled na život može pridonijeti boljem fizičkom i mentalnom zdravlju. Optimistični ljudi imaju niže razine stresa i upalnih procesa u organizmu, kvalitetnije spavaju te se lakše nose s izazovima i traumatičnim situacijama.

Znanstvenici s Harvard University objavili su i istraživanja prema kojima optimizam može smanjiti rizik od srčanih bolesti i produljiti životni vijek. Pozitivan način razmišljanja povezuje se i s većom razinom dopamina i serotonina, hormona odgovornih za osjećaj zadovoljstva i motivacije, zbog čega optimistični ljudi često pokazuju veću otpornost, kreativnost i emocionalnu stabilnost.

Iako je sasvim logično da nitko od nas ne može biti pozitivan baš svaki dan, stručnjaci upozoravaju da način na koji razmišljamo dugoročno oblikuje i naše zdravlje. Drugim riječima, optimizam nije čudesni lijek, no svakako jest jedna od važnijih navika za kvalitetniji i zdraviji život.