Imamo tri odlične metode koje će vam pomoći da prevladate kaos tijekom praznika, čak i ako ste introvert!

Posljednjih godina dosta se govori o introvertima i zato postoje razne definicije. Bez obzira na to naginje li vaša osobnost više u smjeru sramežljivosti ili ste prilično otvoreni, ali se osjećate iscrpljeno nakon druženja, ovo doba godina zna biti zaista naporno. Od pritiska da se pojavite na blagdanskim okupljanjima do očekivanja obitelji, lako je izgubiti samosvijest i osjećati se kao da u novu godinu ulazite iscrpljeni i neuravnoteženi.

Baš zato smo pronašli za vas tri metode za preživljavanje praznika.


Odvojite trenutak za razmišljanje

Koji su trenuci tijekom praznika koji vam postaju najljepša sjećanja? Koju vrstu "blagdanskog veselja" je vaše tijelo stvarno cijenilo u prošlosti? Razmislite o odgovorima na ova pitanja i svemu drugom što vam budi lijepa sjećanja. Na temelju vaših odgovora izradite pažljiv plan kako biste uživali tijekom praznika. Upravo to će vam pomoći da prepoznate što vam treba kako biste bolje reagirali na neke nepoželjne situacije.


Postavite granice

Ovaj savjet vrijedi za sve dane u godini, ali Božić je vrijeme prepuno iskušenja da se prepustite onome što drugi ljudi žele od vas. Možete biti puni ljubavi i velikodušni sa svojim vremenom, ali da istovremeno poštujete ono za čim žudite dok privodite ovu godinu kraju. Ove godine postavite zdrave granice kao čin ljubavi prema sebi. Razmišljajte o tome kako se želite osjećati na kraju mjeseca i zatim se pitajte: "Što ta željena buduća verzija mene zahtijeva od mene u sadašnjem trenutku?" Napravite popis i zatim stvorite granice koje ćete svjesno postavljati u svom životu. Slobodno odbijte neka druženja.

Evo kako to izgleda na djelu: "Hvala puno na pozivu, ali imam puno obaveza i dogovorenih druženja. Nažalost, ne mogu taj dan, ali predlažem da se vidimo (datum kad vam odgovora). Javi mi ako ti to odgovara i znaj da potpuno razumijem ako ne jer znam da i ti imaš puno obaveza."


Meditirajte

Kao što je važno postavljati granice, važno je i meditirati. Praksa meditacije pomoći će vam da uživate u trenucima i završite godinu osjećajući se uravnoteženo. Nevjerojatna stvar u vezi s meditacijom je da koristi vašem mentalnom i fizičkom zdravlju.