Smoothie od banane i kokosa - odličan spoj za pamćenje i koncentraciju

Kokos sadrži nezasićene masne kiseline i lauričnu kiselinu, koja se nalazi i u majčinu mlijeku, a bogat je i vlaknima. Neka istraživanja pokazuju da kokosovo ulje poboljšava pamćenje, što se temelji na uvjerenju da ketonski spojevi u ulju pomažu u obnavljanju funkcije mozga kod pacijenata s Alzheimerovom bolesti. Banane sadrže tri vrste šećera: fruktozu, saharozu i glukozu. Jedno je istraživanje pokazalo da učenici koji ujutro pojedu jednu bananu imaju bolju koncentraciju tijekom dana.

SASTOJCI:

• 1 šalica mlijeka (može i od badema, riže, zobi)
• 1 poluzamrznuta banana
• 2 žlice kokosa ili žlica kokosova ulja

Sve stavite u blender i dobro izmiješajte. Uvijek pijte svježe pripremljen napitak.